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【重点补充】备孕要重点补充哪些营养素2020 备孕应重点补充的营养( 二 )

生活知识营养素备孕重点补充


第三， 含大量添加剂的食品 。
罐头、腌制食品以及很多的零食， 为了保证不变质， 都会加入很多的添加剂， 如人工合成色素、防腐剂、香精等 。 并且有些食品中还含有亚硝酸盐 。 过多的食用此类食物， 会导致流产、早产等情况的发生 。 为了自己以及胎儿的健康， 该忌口的一定不能要忌口 。
第四， 不熟的食品 。
不熟的食物不止在备孕期间， 在孕期也是要避免的 。 这是因为没有熟透的食物中， 细菌超标的可能性是比较高的， 吃过后容易引起身体的不适 。 尤其是肉类， 不熟的话是一定不要吃的 。 以免影响到准妈妈及胎儿的健康 。
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