卧室的装修与睡眠质量有关
1、环境安静
安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的 。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠 。因此，卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施 。
2、色彩合适
用不同的颜色装饰房间，会给人不同的视觉感受 。一般说来，失眠者卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给失眠者以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓 。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳 。反之，卧室的墙壁若涂成橘黄色，挂红色窗帘则会使失眠者难以入睡 。
3、宜暗
【卧室的装修与睡眠质量有关】人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡 。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳 。如无法在入睡时降低光照强度，可以用眼罩帮助隔光 。但并不是在极暗的空间里所有人都容易入睡，例如对黑暗具有不安全感的人，则可以在卧房点一盏小红灯，有助于入眠 。
4、温度、湿度要适宜
卧室保持合适的温度和湿度，有利于入眠 。冬季，卧室的温度大体应保持在19°C，其他季节22°C最宜 。睡眠时适宜的相对湿度应为60%～70% 。使用空调、暖炉时要注意湿度的维持，可在暖器上放块湿毛巾或安装一台加湿器 。不同的人对温度、湿度的舒适感是不同的，因此主要也是以感到舒适、适合自己为标准 。
推荐阅读
- 装修木工注意事项 关注家装小细节
- 新房装修完多久可以入住 新房晾多久才能入住
- 端景台灯饰如何分类端景台灯饰的选购标准
- 装修宝典 整体楼梯的基本信息
- 书房小窗帘 选择大学问
- 安装开关插座的注意事项
- 如何去除家具异味 去除异味的方法
- 八大技巧教你如何保养好你的实木家具品牌
- 以后看到空心砖就留下来吧，它能让你的房子焕然一新
- 看到邻居家90后小伙做的水电，横平竖直的，满心后悔我家装过了