熬夜究竟可怕到什么程度 吓得我赶快放下手机睡觉
现代人因为白天很忙碌 ， 基本没有自己的时间 ， 所以经常会报复性熬夜 ， 玩手机到深夜 ， 事实上熬夜这种习惯很不好 ， 会危害到你的身体健康 。熬夜究竟可怕到什么程度？吓得我赶快放下手机睡觉 ， 其实熬夜的危害比你想象中还要可怕 。
熬夜对人的身体会造成很大的危害 ， 其中伤害最大的就是大脑 ， 许多人在熬夜后都打算通过补觉的方法来维持睡眠时间 ， 但其实睡眠不足对于大脑所造成的损害是不能够通过补觉来修复的 ， 而长时间的熬夜会导致记忆力降低、注意力不集中等诸多副作用 ， 让你白天工作的效率降低 。
除了大脑之外 ， 身体的其他部分也会受到损害 ， 比如说经常熬夜的人的胃肠道被剥夺了休息的机会 ， 容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等情况 。熬夜不仅会导致“熊猫眼” ， 更重要的是 ， 长期熬夜会超负荷用眼 ， 导致视力功能性减退 。
【熬夜究竟可怕到什么程度 吓得我赶快放下手机睡觉】除了身体上的损伤 ， 熬夜对人的精神也会造成伤害 ， 尤其会增加抑郁症的患病几率 。焦虑、抑郁与每晚睡眠时间少于八小时有关 ， 熬夜伤身也伤神 ， 许多年轻人晚上不睡 ， 白天发困 ， 容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状 ， 严重者甚至会导致抑郁症的发生 。
熬夜对于女生的伤害很大 ， 比如说长期不规律的生活会引发生命节律紊乱 ， 这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调 ， 进而影响女性的排卵周期 。一旦排卵周期被打乱 ， 就可能出现月经不规律的现象 。而一些女性高发肿瘤 ， 如子宫肌瘤、乳腺病变等 ， 都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系 ， 所以女生千万别熬夜 ， 要注意休息啊 。
经常熬夜的人皮肤会变的很差 ， 都说10点到11点是皮肤保养的最佳时间段 ， 如果长时间熬夜 ， 人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调 ， 神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题 ， 年轻人的脸上容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题 。对于女性来说 ， 想要好皮肤 ， 一定不要熬夜 ， 好的化妆品不如好的睡眠 。
大家不要在熬夜 ， 这是为了自己的身体健康着想 ， 近几年有很多因为熬夜而猝死的人 ， 虽然工作很重要 ， 但是生命更重要啊 。
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