健康卧室有什么标准 卧室该怎样装修？
如果按每天睡眠8小时算，人的一生中有1/3的时间要在卧室中度过 。卧室装修布置好坏，会直接影响到每个人的健康 。教你如何打造一个健康、温馨的卧室，助你健康生活每一天！
1、墙面刷蓝色
英国《每日邮报》刊登一项涉及2000个家庭的调查显示：颜色对睡眠时长影响明显 。在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中，主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下；在银色、绿色、黄色的卧室中，能睡7个半小时以上；蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色 。
2、物件成双摆
室内装潢专家表示：卧室床头柜、台灯、挂画等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量 。
3、床别太硬，被子要轻
湖北省中医院推拿康复科主任表示：因枕头、床垫不合适导致的脊椎病很常见 。床垫要选择软硬适中的，枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高 。被子太沉会影响呼吸，最好选用轻薄、保暖的羽绒被 。
4、配个床前灯
卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量 。因此，卧室内应配个瓦数较低的床前灯，营造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式 。
5、少摆大电器
中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会赵玉峰教授指出：卧室里最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活 。电器还是灰尘大户，要常清扫 。
6、挂双层窗帘
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出：建议大家选双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境 。尤其是朝南卧室，可选用日夜帘，这种窗帘一块透光性好，一块遮光性好，可根据需要换着用 。
7、注意通风，净化空气
根据室外天气情况勤通风是减少室内空气污染最强有效的方法 。如果刚装修完，建议使用能清甲醛的净化器 。如果为除异味，最好选择活性炭类净化器 。要想防控PM2.5，可选购高效过滤器的空气净化装置，但售价相对较高 。空气净化器最好放在房屋中间，离人体较远处 。
8、别摆大盆绿植
绿色植物白天吸收二氧化碳，但晚上会和人抢氧气并释放二氧化碳等污染物 。因此，卧室最好别放大盆植物，如果放的话，也要在晚上搬出，最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆 。
9、定期清扫
【健康卧室有什么标准 卧室该怎样装修？】卧室扫除的时间表：每天起床后都要抖抖被子，整理床铺，擦床头柜；每周要清扫灯上的灰尘，更换床单，擦拭家具和地板；每季度要保证擦一次窗户，翻转床垫 。
推荐阅读
- 卧室该怎样装修才好呢？照着这五个装修原则吧！
- 青石板规格尺寸, 青石板有哪些特点
- 杨木多层板多少钱一方, 杨木多层板有哪些特点
- 选择智能马桶的必要性有多大 智能马桶的优点是什么
- 内置玻璃窗有哪几种 内置玻璃窗有哪些特点
- 地漏安装方法 地漏安装高度
- 隔音涂料有隔音效果吗?隔音材料为何有隔音效果?
- 小卧室装修的注意事项与装修技巧 省心又省力
- 家居灯光设计思路 家居照明有哪些设计要点
- 卧室装修如何静音？有3大窍门