心理上太依赖一个人怎么办 几步教你解除依赖感

在恋爱中,有一类人非常依赖恋人,比如说同学和她的男友,她和男友交往3年了,同学每天都在无微不至的照顾男友,男友失业半年,同学也没有什么怨言 。周围一些人都劝同学,同学却说男友对她百依百顺很好,就算是一时没找到工作也不要紧 。其实同学和她男友的关系就是典型的依赖共生关系 。心理上太依赖一个人怎么办?你需要做好这几步解除依赖感,做独立的的人 。


感情上,过于依赖对方非常不利于感情的发展,也不利于两个人之间的沟通 。当你事事依赖对方时,你就失去了主动权 。万一有一天,当感情发展失败时,你就是那个受伤的人 。所以你要明白一点,过于依赖别人的人,往往是那个最容易受伤的人,你要有解除依赖的觉悟 。
首先要做的就是自己独处,要学会强大自己的内心,有句老话靠谁也不如靠自己,只有自己变得强大了,你就可以减少依靠他人或者减少把自己全世界都依附给对方的想法,自己好好照顾自己 。
【心理上太依赖一个人怎么办 几步教你解除依赖感】
不管是恋爱还是在工作中尽量自己解决问题,减少他人的帮助,自己实在无能为力的时候再需求帮助,减少对对方或他人的依赖性,自己要有主观的想法,对他人的想法要保持客观性 。自己有想法就一起探讨选择哪种方式比较好,折中处理 。只有先从思想上改变,才能从行动上改变自己 。
一般依赖型的人缺乏自信,自我意识十分低下,这种性格不是一天养成的,往往跟童年的经历有关系 。如果你的父母从小就打击你,事事替你操心,基本方方面面都替你做决定,你就会养成依赖性人格,你需要和家人沟通,让家人多多鼓励你,不要指责你 。
如果你真的想变得独立,要自己做决定是不够的,更重要的还是实践 。只有在具体的生活和工作中,承受着内心的煎熬和压力,独自去做一些事情,并且发现自己也可以做好,真切的体会到那种满足感时,我们才可能真正的改变依赖别人的心理惯性,所以赶紧行动起来吧 。
也许有人会觉得可以依赖别人是很幸福的,但是过分的依赖一个人就会失去自我,会丧失自我保护能力,所以再怎么爱一个人,也不该把自己的感情全部依赖到一个人身上 。

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