家庭健身房设计具备几个元素？
家庭健身房设计具备几个元素？
1、场地的大小 。家庭健身房一般有8～12平方米就够了 。一个小房间，或是利用阳台都可以 。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰 。
2、通风与采光 。这是运动场所不容忽视的元素 。房间可以安装落地窗，保证空气自然充足流通;同时，房间应该明亮 。
3、采用自然材料 。家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯 。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上 。4、小物件的摆放 。窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意 。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的 。镜子最好是全身镜 。
【家庭健身房设计具备几个元素？】商用健身房中的健身器材可分为两类：一类是力量器材，另一类是有氧器材 。常见的家庭力量型健身器材除哑铃、杠铃外，还有划船器、综合健身器 。与商用健身房的多站位的大型力量型器材相比，家庭器材一般为一站位或两站位，因此所占空间小，但其功能经过“浓缩”后，也具有全面性 。家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了 。有氧健身器材主要有跑步机、固定自行车、椭圆机和脚踏机等 。有条件的人士最好是力量器材与有氧器材两者皆备，这样对健身塑体才是最有效的 。
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