水煮蛋减肥法半月瘦8斤美容瘦
说到饮食减肥，是一种通过科学饮食达到减肥目的的方法，这类方法健康有效，没有什么副作用，深受广大减肥人士的喜爱 。那你听过水煮蛋减肥法吗？据说其能够快速瘦身，是真的吗？那么本期的减肥饮食，为你深入解析水煮蛋减肥法 。
水煮蛋减肥法是指“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥的方法 。平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤 。第二次吃（即吃满了2周后休息再吃），平均体重下降4到6斤，因此是比较规律的减重 。
第1天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋1或2个、黑咖啡（没加糖与奶精之咖啡）午餐：蛋2个、蕃茄、黑咖啡或茶晚餐：蛋2个、沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1个
第2天早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡午餐：蛋2个、菠菜、蕃茄、茶晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜
第3天早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡午餐：蛋2个、菠菜、蕃茄、茶晚餐：蛋2个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司1片、黑咖啡 。
第4天早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡午餐：蛋2个、菠菜、茶晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄
第5天早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡午餐：蛋2个、菠菜、茶晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司1片、茶
第6天早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡午餐：用喜好之水果做成水果沙拉晚餐：牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶
第7天早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡午餐：冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚晚餐：牛排、黄瓜、蕃茄、茶
第8天早餐：黑咖啡或茶午餐：水煮蛋2个、蕃茄、菠菜晚餐：牛排1块、沙拉
第9天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干午餐：牛排1块、沙拉、水果1个晚餐：蒸鱼150克
第10天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干午餐：水煮蛋2个、沙拉、火腿晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司1片、茶
第11天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干1片午餐：水煮蛋2个、红萝卜、硬的cheese晚餐：水果沙拉、优酪乳 。
第12天早餐：红萝卜切丝、可加柠檬1碗午餐：鱼1条、蕃茄1个晚餐：牛排一片、沙拉（芹菜沙拉等）
第13天早餐：黑咖啡或茶午餐：水煮蛋2个、菠菜、蕃茄晚餐：牛排1块、沙拉
第14天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干1片午餐：鸡肉沙拉晚餐：水煮蛋2个、红萝卜1碗 。
【水煮蛋减肥法半月瘦8斤美容瘦】第15天早餐：茶午餐：烤肉、水果晚餐：可开始吃喜欢的东西，但请适量
