玉米可以长期当主食吃吗_玉米一次吃多了会怎么样

玉米可以长期当主食吃吗可以。
玉米也是主食之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、猛、铁、铜、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等营养成分，食用后不仅可以提供较高的饱腹感，还可以为机体补充大量的营养元素，因此玉米可以长期当主食吃。

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玉米一次吃多了会怎么样会消化不良。
由于玉米中含有大量膳食纤维，食用后的饱腹感很强，因此一次食用过多的话，很容易引起腹痛、腹痛、嗳气等消化不良症状，所以玉米一次不宜吃多，建议在饱腹后，就不要再继续食用了。
但如果已经出现了消化不良症状的话，那么可以通过顺时针按揉腹部、散步等方式来促进消化，以便症状得到缓解，但要还是没有得到改善的话，也可以通过服用促进胃动力的药物来进行缓解，如益生菌、健胃消食片等

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一个玉米的热量是多少大卡根据相关测算，玉米每100克的可食部分含112大卡的热量，而一个玉米大约200-300克，也就是说，一个玉米可食部分的热量，在224-336大卡左右，因此一个玉米的热量并没有明确规定，而是根据玉米具体大小来测算的。
有点酸味的生玉米粒还能吃吗？【玉米可以长期当主食吃吗_玉米一次吃多了会怎么样】带酸味的玉米是已经开始变质的原因，具体原因有多种，第一，微生物进行呼吸作用，产生碳酸，第二，微生物进行不完全的呼吸作用，产生乳酸，这两者是产生酸味的原因。吃变质的玉米，容易引起肠胃微生物菌群的紊乱，即我们常说的拉肚子,建议停止食用。