怎么做才能挽回一段感情_如何挽回一段失去的感情
【怎么做才能挽回一段感情_如何挽回一段失去的感情】“如果能有再次重来的机会，我一定会好好珍惜我们的过去 。现在想想，过去明明有那么多机会来修复感情，我们如果当时各自肯彼此后退一步，说不定我们现在还和过去一样甜蜜 。”
有多少同学在分手之后发出过类似的感慨，可是世界上没有后悔药这种东西，过去破裂的感情再怎么懊悔也是无济于事的，它也不会自动就能修复裂痕 。
每个人都希望自己的爱情幸福美满，地久天长，只不过现实总是事与愿违，有的时候反复积累的矛盾一旦爆发就会分手 。
当下的社会，有太多人面临失败的感情，许多人想要挽回前任却不知该如何下手，似乎无论怎么努力，也看不见任何希望 。
那么，到底怎么样才可以挽救濒临破裂的感情呢？
1、将重心放在自己身上，而不是他人其实，很多感情都会存在这样一种普遍现象，某一方的心里面总是牵挂着很多东西，有未来该怎么谋划，有伴侣最近的状态等等，这些牵挂中囊括了大事小情，却唯独没有自己 。
关注自我，并不是说把所有的注意力都放到我们自己的身上，不去管伴侣如何 。而是在已经有不喜欢的事情发生时，多往自己身上想一想，首先学会内归因 。
当你存在发生问题首先内归因的想法之后，你做事的态度就会变得不一样，既可以告诉伴侣需要改变的事情，也不需要通过争吵冷战的方式表达出来，感情矛盾也不会加大 。
2、不要过于冲动，也不要和对方恶语相向不知道从何时开始，有不少同学都把说话难听或毒舌当成了自己独特的个性，沐言想问问你，别人如果对你毒舌，嘲讽你，即使关系再好，你心里面就不会有不舒服的时候么？
亲密关系最不需要的就是个性的随意，你如果想要感情甜蜜顺利，那么就要收起自己尖锐的性格，在争吵时尽量保持冷静，最好用三句话就能表达出自己的想法 。
很多人在亲密关系中都会害怕陷入无休止的争吵中，最让伴侣头疼的就是另一半生气时说话的语速、句子数量和音量 。
所以，我们在和伴侣沟通的时候，尽量调低音量、放慢说话的速度，尽量用三句话来表达自己的意思 。
切记，不要口不择言随意说出伤人的话，伤人的次数多了，心也就寒了 。
3、时刻记住彼此相爱时的样子感情会变得疲惫是每一对情侣都会经历的事情，这个是很难避免的，但是既然出现了，我们就必须找到办法解决，不能任由发展 。
一个人对另一个人的吸引力由，外貌、头脑、情感能力、心灵等四个方面构成 。
往往感情会出现问题，就是因为这四点发生了不同程度的变化，比如，不注意自己的外貌，每天都邋里邋遢；情感能力的退化，无法和伴侣有效共情等等 。
随着你自身各项能力的下降，也就不会再对伴侣产生任何吸引力，那么感情自然就会出现问题 。
你可以参加一些课程，或者加入一个高质量集体的社群，以增进思考和提升认知，这样能有效帮助你和伴侣之间的沟通更加顺畅 。
但是，千万要注意，沟通的时候，不要借题发挥指责彼此的关系或者是对方，不然伴侣可能会不愿意谈下去 。
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