夫妻矛盾重重，该怎么解决？1招沟通技巧，教你解决夫妻矛盾很多夫妻都有过这样的经历
平常两个人谁不理谁，各忙各的，见面不能张口，一张口就是吵架
我们也想解决问题
可是在沟通中，问题总会莫名其妙转移，莫名其妙开始吵架
本来只是一件小事，说着说着就成了大事
从心理学上讲，造成夫妻总是吵架的本质，是感情之间缺少情绪流动
“情绪流动”是指：用情感的语言，准确地表达出自己的情感和需求
简单来说，就是把自己的情绪，用合适的语言表达，让对方体会到我们的情绪和需求
老师教你以下1个沟通技巧，分为4步，可以提升你们之间的沟通质量
第一步，先陈述事实，明确发生的事
大部分的沟通不当，是因为两个人，没有把注意力放在事情本身
过多地关注了对方的态度、自己的负面情绪、或者一上来就是指责
所以，第一步，不带任何批判、指责、或者个人情绪地去陈述这件事
仅仅只是陈述发生的事情
第二步，告诉对方自己的感受
很多人在表达自己的难过时，总会下意识地指责对方，试图让对方感受到自己的难受
指望男人主动开窍很难，不如直接告诉他我们的感受
感受是指：难过、疲倦、伤心、我很害怕，很担心 。
当我们不知如何表达自己的感受的时候，可以用“我感到”这三个字开头，去形容自己的感觉
伴侣就不会认为你在无理取闹，反而可能会心疼你
正确的做法：
你经常忙工作，没时间陪我，我感到很孤独
你没接我电话，我好难过，害怕你不重视我了
【夫妻对立重重，该怎样处理？1招交流技巧，教你处理夫妻对立】错误的做法：
你看看几点了，上班不顾家了？
你去哪了？我电话你没看到？
“感受”不等于“指责”，指责只会加剧问题
而表达感受，就会让人怜惜，就会让男人从自己身上找问题
第三步，告诉伴侣自己的需求
产生负面情绪，根本原因是我们的需求，没有被满足
很多人习惯指责对方，来发泄自己的情绪，却忽略了自己的需求是什么，
这就会造成互相不理解的局面
正确示范：
你经常忙工作，没时间陪我，我感到很孤独，我想你可以早点回家陪陪我
你没接我电话，我好难过，害怕你不重视我了，不要突然失踪，我会担心你
错误的做法：
你看看几点了，上班不顾家了？你眼里还有没有这个家？
你去哪了？我电话你没看到？你去哪了，老实交代
错误的做法，明显偏离了轨道，男人这时候，只会在意我们我理取闹，根本不去想我们到底需要什么
第四步，提出解决办法
最后一步，就是为解决问题，提出一个具体的行动
“具体的行动”也会让男人思路更清晰，执行起来也会更顺畅
举例：
“希望你可以在周末陪陪我”
“希望你可以睡前对我说晚安”
“希望你可以出门前给我一个亲亲，或者一个温暖的拥抱”
很多时候，吵架的原因，就是因为不清楚自己想要什么
我们也不知道该怎么解决，表达起来也是含糊不清
比如平衡工作与陪伴，妻子不知道怎么平衡，男人也不知道怎么平衡
时间一久，就会用指责，发泄情绪等
试图让对方找出方法解决这个问题，这么做，结果一定是帮你不想看到的
如果你也遇到了情感问题，夫妻谁也不会解决
可以私信老师，把你的情况详细说说，我来教你怎么做
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