婚外情分手后怎么挽回_婚外情分手拉黑多久会复合
想要挽回失去的爱情，很多人都不知所措 。一方面是不清楚自己与对方的关系处于什么样的阶段、矛盾到底有多深，另一方面是不知道哪样的方式才能让对方回心转意 。的确，挽回需要把握对方的情绪变化，依照正确的方法来行事，这样才能大大增加的成功率 。
一．
其实对方会与你分手，就是因为你身上有他再也无法忍受的缺陷，就是因为你无法满足他的需求 。要挽回，就必须看清自己身上的问题 。对方提出的分手理由不一定就是你们分开的真正原因，那可能只是一个好听的幌子而已 。
1.你的缺点太多--你距离我理想的她差距实在太远了 。
我们是因为误会而相识，因为了解而分开 。经不起推敲就破碎的恋爱遍地都是 。男人纵使真的很爱你，真正走到结婚那一步，他也会理智思考这个女人是否适合长久生活在一起 。女人，最好还是不要肆无忌惮挥霍男人对你的爱 。可以有点小脾气，但是不要超过男人容忍的底线 。
2.我的父母不同意--本来我就在犹豫，现在父母也不支持，那还是算了 。
如果你们本身感情很好，那么男人遇到父母不同意这种情况下，会坚持，会争取 。反之，本身感情就有问题，再加上父母也不看好，那还有什么可坚持的，他会更倾向于放弃 。
3.我们不合适--实在受不了你了
性格无所谓合适，只要两个人愿意继续，总是有路可走的 。然而有其中一人决意退出，无论另一方怎么努力都难以继续 。男人以我们不合适为理由提出分手，其实是想说我受不了你了，你还是换个人吧 。但是为了不打击人，只好说我们不合适 。
二．
挽回方总是会在不知不觉中暴露自己的需求感，殊不知这样的方式会让对方压力倍增 。如果你总是让他表露自己想要挽回的心情，对方只会越逃越远 。这时候你应该学会转移自己的注意力，转而充实自己的生活 。
1.使自己的生活充满激情与乐趣 。失恋后，让自己的生活丰富起来可以有效地降低你对他的需求感 。因为你在生活里找到了欢乐，你可以告诉自己：“生活里不仅仅只有他 。”当你发现，原来你的世界没有他的存在，同样可以过得很好的时候，你就会觉得自己其实并不是那么的需要他了 。
2.扩宽自己的社交圈 。扩宽自己的交际网也不失为一种降低需求感的有效方法 。因为当你的社交圈子变大了，你身边就会出现更多优秀的异性 。当你的社交圈变大后，你的价值也会随之变高，更有利于你逆转 。
3.寄情于学习和工作 。努力工作或学习可以使你不去想念他 。另一方面当你寄情工作或学习时，往往能够得到出人意料的成绩，当你的工作或学业得到突破时，你的价值也会提高，价值与吸引力是正相关关系的，即价值升高，吸引力变大 。
三．
何为框架？恋爱中的框架，是指两人在相处过程中为对方建立的行动限制，你对对方的行为作出的反应让他决定自己对待你的态度 。也就是说，两个人在磨合的过程中会根据自己的意愿作出某些举动，如果你内心觉得不满但是不表达出来，他就会认为你可以接受，在接下来的相处中依旧会做出相应的事情，却不知道你无法忍受 。这种情况下，你的框架很弱，对方就会由此不断挑战你的框架，直至矛盾凸显、争吵不断 。
著名情感导师说过，人们在恋爱之初倾向于迎合对方，隐瞒自己的真实想法，这会对后来的相处产生很大的负面作用 。有很多人在开始恋爱时框架就很弱，对对方百依百顺，毫无原则可言 。可是随着相处中矛盾的出现，他们就会抱怨对方不体谅自己、更不理解自己，殊不知这种现象全是自己造成的 。一个人的框架弱，对方自然会觉得他们所做的事情都是理所当然，而相反地，如果在开始相处时就明确建立自己的框架，对方自然知道你的喜恶，理解你的用心 。这样的感情才是平等的 。
【婚外情分手后怎么挽回_婚外情分手拉黑多久会复合】恋爱中的许多问题归结起来都是框架强弱可以解释的，爱情不能将就，虽然要适度为对方作出改变，但是一定要把握好爱自己和爱对方的度这样感情才能持久 。
四．
著名情感导师说过，发展长期关系的重点就在于明白对方的真实需求，找到最合适的相处模式 。在挽回时，你认清了自己的问题，也提升了自己的价值，接下来就要改变你们的相处模式了 。
表达情绪
俗话说“女人心海底针 。”简直就是真理，正如破镜重圆创始人所说的，“女人喜欢通过各种方式得到安全感，男人对她们情绪的作出的反应甚至可以决定感情的发展趋势 。”没错，对女人而言，试探和测验男友的真心是乐趣，也是强心剂 。这个极度缺乏安全感的物种说不定哪天就莫名其妙地提出分手了，所以男人学会宠爱女人非常重要，给她陪伴和爱护，以及满满的安全感 。
表达爱意
“确定恋爱关系之后，男女的表现是截然不同的 。男人会放心地更加注重自己的工作和其他社交圈，而这个男人却变成了女人的全世界 。”所以经常会有男人抱怨女友太过黏腻，而女人又责怪男友不够体贴 。事实是，男女的需求各有不同，用康纳先生的话来说，“男人需要自由和尊重，女人需要陪伴和爱护 。”这天差地别的需求自然就造成了一些不必要的纠葛和争吵 。对待此种差异，男人应该给女人更多陪伴，而女人更应该给彼此多一些自由空间 。不管是对于自我价值的提升，还是双方长期关系的发展，这样做都是很有利的 。
当你确定要挽回之后，只管不停做对的事情，不断自我反省、改造、提升，就一定会拥有更高质量的爱情 。而爱情里最重要的，就是学会彼此包容理解，双方共同进步，一起变成更好的人 。
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