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分手如何挽回_分手后见面怎么挽回

挽回爱情的 分手如何挽回

挽回爱情的问题可以有“十万个为什么？”之多 。但是挽回的技巧仅仅分为“三个什么？”就可以解锁所有的挽回姿势 。那么究竟是哪三个“什么”呢？
【一、挽回前该想什么？】
首先，在挽回前，要想清楚具体的逻辑顺序 。很多挽回者在分手后，都会陷入患得患失、六神无主的状态，这无疑非常影响判断 。当一个人下定了挽回的决心时，最缺的不是漂亮的外表，也是不是强大的情商，更不是会做家务的一双手，而是一个相对保险成功率较大的挽回计划 。挽回计划怎么定？当然是对症下药！整个过程如下：
Step1. 判断你们分手的原因 。
分手的原因主要有五种，分别是：
1.爆发性分手：
就是毫无预兆的突然分手 。就是在情侣之间，某个人心中的不满藏了很久，只是因为他面对爱情的不舍，或者对对方有所改变的期待等多方面因素，一直在隐忍，直到有一天再也受不了终于提出分手，是无法挽回的那种分手 。
表现大概为，在一起的时候，你无限次的作死，对方无限次的包容 。久而久之，对方会感觉这样相处会非常累，且每次的作死都是有一个积累性的，那么到了这爆发的点以后，分手的可能性就会非常大了 。通常这个时候对方表现的态度是非常决绝的 。因为累了，所以觉得跟你在一起是非常非常不堪的经历 。跟你分开以后是非常轻松自在自由的 。但这种爆发性分手，恰恰也是挽回概率最高的一种 。为什么说是挽回概率最高的一种呢？因为他足够的爱你，当他足够爱你的时候，才会包容你那么多，但你自己却把他对你的爱，当作看不见当作理所应当的行为 。慢慢的把对方的耐心消磨殆尽 。
这时，被分手的一方，会瞬间觉得慌乱，因为这个分手是他怎么也没有预料到会发生的；会不断的去纠缠对方，不断地询问自己到底哪里做的不好；但是带来的结果呢，只会让另一方更加的厌烦，或者删除微信，电话等联系方式，基本上耗尽了这段感情 。
2. 试探性分手：
一般多是因为某件事情生气，但是有发现不用强硬的方式很难纠正你，于是试图引起你的重视 。说白了就是，用分手来吓唬你，让你改正问题，永不再犯，然后你的挽回、你的态度，都是在给对方个台阶下 。这种分手一般稍微低头，多哄一哄，正式道歉并保证的话，5天以内都可以和好，稍微慢的也可以在一个月内挽回 。
3. 惯性分手：
两个人在感情中的地位严重失去平衡，双方是不对等的状态，导致惯性分手 。想要扭转这种情况，你需要的不是一味地让步示弱，而是摆正自己的地位，树立尊严和底线，这样才能扭转被动的局面，重新使两性关系恢复平衡 。对方之所以能动不动提分手，根本原因是不珍惜你的爱情 。因此你需要通过对自身框架的重塑来提升个人价值，增加对她的吸引力 。同时你还需要提升引导力，引导她对感情进行投资，增加她的抽离成本，这样她才不会拿分手当儿戏 。
4. 积累性的分手：
就是日积月累起来的，恋爱中的矛盾日积月累消磨完一方的感情而提出分手 。
在这种挽回操作中，掌握联系时机很重要，决定了你挽回的成败 。挽回前任的时候，男人总是一门心思想着推进关系，但这时如果不能正确识别对方的挽回可能信号，那么既可能在不该出手的时候出手而冒进出局，也可能在该出手的时候没出手而错失良机，所以当双方进入约会阶段之后，你可以通过四种程度的好感信号来判断关系升级的时机 。
5. 转折性分手：
感情是应为一些别的因素而分开的 。
这种分手首先要具体到某件事情，只能通过解决这件事或者让这件事不会影响到两个人才能和好，但这样的和好难度是很大的 。为什么说难度大，因为这件事情一定是没法解决才导致的分手，比如对方父母不同意；彩礼双方谈不拢；女朋友和未来婆婆势不两立等等 。所以现在问题的关键是在于怎样解决这个事情，要是好解决的话就不会有前面的分手了 。但是此刻你是为了复合，所以必须需要做出一些努力，一些让步，尽可能的解决问题 。
Step2：你需要考虑你们的复合还存在什么阻碍？
虽然爱情是两个人的事，但是涉及到谈婚论嫁的难免会被现实因素所为难 。比如无法妥协的异地、难以搞定的恋人家长、工作性质的悬殊等等 。有得必有失，如果真的想要挽回，这些都是必须解决的，不要怕有所牺牲，因为比牺牲更让人难受的是后悔 。
Step3：摆脱患得患失的纠结与痛苦，轻装上阵！
在接触大量的婚姻案例后，我发现很多咨询者无法做到心态平和 。还是有一些咨询者在本应该和挽回对象切断联系的时候，偷偷给挽回对象发短信 。比如简单的“我想你”，简单的几个字就暴露了目的，让挽回对象看到了满满的需求感，最后使得前面为了挽回所做的一切都泡了汤 。所以心态建设对于挽回者真的很重要 。因为我希望每位咨询者在能够顺利挽回的同时，也能够不丢失本心，用健康的心态面对未来的生活 。那么如何进行心态建设呢？
1. 移情
这里不是指“移情别恋”再找一个新对象，脚踏两只船的意思 。移情是指将情感转移一部分在其他事情上转移到个人爱好、工作、还有家人上，来分散注意力 。
2. 倾诉
倾诉不仅是一个很好的排解方法，因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情 。很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式 。
【分手如何挽回_分手后见面怎么挽回】3. 规划
挽回之后的心焦是很难受的，但要继续过自己的人生，这个时候想要摆脱负面情绪的困扰就该有点鸡血 。选择好好规划一下以后的生活，未来有些什么计划，甚至精确到这一周该做些什么，明天要完成些什么 。这些非常细小的目标就像一个个路牌，会指引着你往前走,一步一步地能走出负面情绪了 。如果你在挽回时，仍然无法撇开分手的痛苦而去冷静整理思路，就应该去找一些专业人士进行帮助 。
【二、不同情况下的语言表达】
1、被拉黑、被删除如何利用文字来加回好友？
一般来说，最好是在对方拉黑你一周之后 。要是你刚被拉黑就找他，这就等于是强迫对方马上和你言归于好 。给半个月时间缓冲，让积怨消散点儿，才利于复联 。
手机短信请求帮助，发手机短信过去让他帮忙，例如发个资源或照片，顺理成章需要加回微信传输文件，也可以请求生活上的帮助 。但是要求帮助的内容一定要值得对方帮助的，有些鸡毛蒜皮的小事还是自己解决 。比如买衣服不知道买哪一件、和同事吵架了不知道怎么化解 。这一类事情本身就不是大事，这样一来，之后会让对方更想躲着你 。
曾有个老师被前男友拉黑微信一个月，她是这么顺利加回的：她说自己有个学生要来本市，是个盲人，让他方不方便帮忙开车接下，因为自己刚好出差，又找不到别人帮忙，末尾还没有忘记给他道谢 。然后她前男友过了一会回复过来问了具体情况，她说 “加下微信，我截图给你 。” 这样就顺利加上了 。
记住，每次接触都只需要达成一个小小的进步，不要奢求太多 。这次你的目的是先从他黑名单里出来，就别希望能和对方多聊几句；别得逞之后就撒野骂对方；别顺势谈情说爱，问对方重新加回是不是还爱着你；别问他没有你之后过得好不好 。这其实并没有什么意义，只能满足你一时的感觉 。因为如果你一旦这么做了，他就会怀疑你加他并不是真的要帮忙，而是图谋不轨又想谈旧情，谈起来肯定又要吵一番，那就于事无补了 。
2、复联后怎么把你们之间的聊天氛围捂热？
（1）在合适的情况下单刀直入 。
如果感觉跟对方感觉很冷很压抑的时候，最好的办法还是直接说破 。而且要以开玩笑的形式说，一边笑一边说：“哈哈，我觉得我们之间的气氛好像好凝重哇” 。像这样直接说破事情本质的话的时候，最好还是以开玩笑的形式说 。这样一说，说不定大家都会笑起来了呢 。你以沉重的方式跟对方说话，对方也会显得沉重 。所以，让聊天气氛热起来的关键是，自己要开朗地开心地对话 。而且，在气氛阴郁的时候就不要说很严肃的话题了，比如你们分手是谁谁谁的错，最好还是说些无关你们感情的话题 。
（2）在合适的情况下正确表达热情 。
如果说无法跟对方好好交流和沟通，也常常被别人误解自己的意思 。比如明明自己是心疼对方想让对方好好回去休息的，却表达成了拒绝的意思 。问题只是出在一些用词的的选择方式上 。你们刚刚复联的话双方可能都会比较尴尬，氛围也比较压抑，所以把你们之间的聊天氛围捂热可以更好地将对话进行下去 。
举个例子吧，比如说你要提出要求的话：“你去做XXX吧”换成“你去做XXX的话就帮了我大忙了 。”或者“你答应我的话我会很高兴的 。”又比如说想跟对方讲电话的时候，很多人都会有一种专制型的沟通风格说“你接一下电话 。”“你给我接一下电话 。”
这种话语，听起来就会让人不爽 。
【三、挽回时该展示什么？】
挽回时的展示，一定要对症下药 。一是看挽回对象的口味来展现你可以给他带来的价值；二是根据自身缺点改正来展示自己的蜕变 。根据这两方面进行展示相应的内容才有效果 。
两个人最初在一起是就是由于互相吸引 。根据心理学的相关理论，互相吸引分为三个阶段：刺激——价值观——角色 。我们不妨将这个理论应用到挽回展示中，从而做到二次吸引 。
1.从感官上给与对方新的刺激
复联时，如果你变得更美/帅，很可能会引发对方的惋惜之情，会让对方觉得是自己丢了一个宝贝 。但是形象上的提升程度因人而异，可能有的人在形象提升之后也距离美女/帅哥有一定的距离 。但是因为穿着得体看起来很舒服，焕然一新的样子也会刺激到挽回对象的眼球 。
2.展示你新的价值观 。
任何外表的艳丽，内核空洞的东西，终究还是无法让人沉迷其中，人们都喜欢有外表但是更有内在价值的东西 。所以展示自己的价值观，是很重要的一项 。除去价值观，你也可以展现自己的世界观、人生观、金钱观、爱情观 。但是无论怎样展现，都需要基于一个“正”字 。价值观的展示可以通过微信、微博等，也可以是在实际交往中所流露的观念渗透 。展示价值观的关键，就是正能量、善良、勤劳节俭、公德心等美好的事物 。
3.你需要给自己一个合理的角色定位
刚复联的时候，你的角色就是前任+普通朋友，所以要给自己设计一个更好的角色来参与对方的生活 。
【四、如何挽回？】
制定挽回策略是在了解所有信息基础之上的：双方年龄，家庭背景，生活经历，三观契合度，性格秉性，感情基础，分手原因，分手时间等等因素综合分析得出的结果 。虽然每个人的情况都有不同，但是基本的思路都是一致的 。在这里，以一个案例作为例子 。有一个叫“一直哭”（化名）的知友，给我发了一条很长的私信 。经这个知友同意后，我把内容摘抄下来，如下：
我跟男朋友在一起两年多，曾经的我们非常幸福，他对我很好，各个方面都很照顾我 。直到最近，我们商量着要去见彼此的家长，还没见面，他妈妈就说不喜欢我的属相，也觉得我和他的八字不合，在一起婚姻也不会幸福 。
就是因为这个“八字不合”，让他对我们的未来有些抗拒，再联想到平时和我吵架的那些事，他就主动提了分手，想要跟我好聚好散谁也别耽误谁 。我当时就拒绝了他，我们俩又因为这件事大吵了一架，他说我不懂事，幼稚，他把婚姻看的很现实，让我也为了彼此，现实一点，及时放手 。
后来我又去找他，我在他家里大哭了一场，他告诉我，他就是因为老爸老妈总是吵架，他厌烦了这样的生活 。就是这个“八字不合”让他突然惊醒，跟我是没有未来的 。后来我又忍不住找了他，我说我可以为了他改变自己，但是他说“我太了解你了，我是不会再相信你了 。”后来我发微信给他，显示已经不是对方好友，我就知道，我被他拉黑了 。
联系不到他的日子，我都过得很焦心，感觉这段感情肯定是要断了，但是我真的真的想挽回 。老师，我该怎么做？请帮帮我吧！
收到这个私信后，我们帮助一直哭认识到了自己的问题，并且看清了这段感情中每个人的立场，也明白了现在关系的紧张程度 。那么到底是因为什么导致她和男朋友走到今天呢？
1.恋爱等级低，吸引力不足
虽然她已经准备和男友筹备见家长了，但是他们的恋爱等级却不高，尤其是男友 。在面临内心的抉择时果然将她放弃 。现实生活中，有不少这样的案例，有的情侣婚纱照拍好了，就因为一点点矛盾说散就散 。
那么，是什么原因会导致恋爱等级低呢？因为吸引力不足，情商不够高，不会处理和爱人的矛盾，只是用争吵代替沟通来解决问题 。甚至在吵架时，还会和爱人互相指责彼此的问题，戳中对方心里的痛点 。这样做，感情只会越来越糟糕，恋爱等级自然无法上升 。
2.压力累积，最终爆发
如果她能站在男朋友的角度上来思考，就会发现一个非常让男友难受的状况：一个是总发脾气的女朋友，另一个是用迷信给自己洗脑的老妈 。生活本身就已经充满了挑战，两方还总是让“我”陷入为难，这样的感情即便走入了婚姻的殿堂，遭罪却是自己 。所以吵架多了，就乏了 。被洗脑多了，就迷失自我，上道了 。还有什么动力去继续维持这样的感情呢？
在爱人被施加巨大压的情况下，只有一个懂他、为他解忧的女人，才会真正住在他的心里，让他的心毫不动摇 。但只可惜，很多人都给不了 。
3.原生家庭造成的心理阴影
每个人都不喜欢长期处在争吵中，况且案例中的男方还有一个爱争吵的原生家庭，所以在内心中对于争吵的厌恶也是十分强烈的 。人无完人，没有一个人是完全不带着任何原生家庭影响而存在的 。在面对一直哭的争吵的时候，男朋友都会想用哄人的方式息事宁人，但是这样也会使一直哭更加骄纵，争吵的尺度也容易越来越大 。
其实一直哭和男朋友的问题远不止这三点，但是这三点却是分手的核心原因 。在后续的挽回中，就不得不去根据这三点来制定合理的挽回方案 。
4.实践操作
经过研讨，我们最终一直哭帮助确定了一份挽回方案 。为了避免意外情况发生，还为她做了两份辅助方案 。因为是已经成功的案例，所以在这里就只将挽回过程的主干核心点分享出来，篇幅有限，里面的细枝末节就不一一展现了 。
1）情绪定位，消除对方负面情绪
很多人在分手后，都试图说服爱人相信自己会改正错误 。不过，往往都只能得到“我太了解你了，我是不会再相信你了”这样的回应 。这个情况，一直哭也遇到了 。
正是因为了解，就要打破男朋友的固化思维 。用一种比较坦诚的态度，先去认同和理解他的感受 。这实际上是一种以退为进的策略，可以让男友的心绪沉淀，削弱他对一直哭的不良印象 。很多挽回者会盲目的相信网上的一些挽回建议，把挽回这件事理解的过于简单——总认为“断联+再次出现”就是一个屡试不爽的组合拳 。以为你消失后再出现时，对方就会不计前嫌 。其实不然，断联其实并非是一个有效的招数，反而会让对方更有时间去思考你的问题 。这样，最终往往会得到对你不利的结论 。
事实上，分手后可以有一两天的冷静期，但是必须要尽快联系或者见面，加快进度去化解对方的负面情绪，进而探讨解决问题 。否则，就会出现各种不利的因素 。这个操作一定要越快越好，而且要有节奏把控，要根据每一次接触时，对方的情绪反应来决定推进的程度 。
2）带着凸显个人特质的目的达成复联
很多人在分手之后被拉黑、删除了联系方式，或者是按照网上的资料，已经断联了一段时间，但是之后的复联，你必须要心中有数：
（1）你的再次出现，不可能完全消除他的负面情绪 。
你必须清楚一件事，所谓的断联，根本就不可能让对方想起你们美好的曾经，甚至有一丝后悔 。而且，即使你没有断联，因为对方是觉得你们之间有问题才提出分手的，所以一定会告诫自己对你冷淡一些 。这时候就是要看你如何将关系捂热了 。
（2）你的再次出现，必须站在共情的角度去沟通，成为值得信赖的伴侣 。
你也要提升自己的沟通方式，能够更多的给与对方理解和认同 。准备好了在未来的日子里，用“理解”代替“挑刺”，用“沟通”代替“争吵”，提高情商，来规避情感中的坑洼 。那么再次出现在男朋友的世界里，该怎样去和他聊天呢？
具体的聊天技巧，可以看我的另一篇文章：
如何能有效地挽回前任？?www.zhihu.com
3）制造“黑暗效应”加速关系升级
经过了一个多月的聊天，一直哭的男朋友也逐渐和她的关系升温了 。两个人也像朋友一样轻松聊天，只是关系还停留在“好朋友” 。怎么样才能让她和男朋友有进一步的发展？这时，她可以通过“黑暗效应”来加速关系升级 。
“黑暗效应”：就是指在光线较暗的场所，约会双方看不清彼此表情，容易减少戒备感而产生安全感 。彼此产生亲近的可能性高于光线较亮的场所 。
分手后从断联开始算起，她和男朋友已经3个多月没见面了，再见面一定要有一场浪漫的约会才能稳固住男朋友的心 。如果再见面不制造怦然心动的感觉，就很难再引起对方复合的激情了 。
一直哭女士所在的城市中，为他们选择了一处比较浪漫而又昏暗的餐厅，餐厅临近是能看到月光的公园 。从邀约到整个约会中的具体对话，都在方案之中 。再利用“黑暗效应”就会事半功倍 。当天她以“好朋友”的身份和男朋友吃了个饭，效果非常显著 。
男朋友对她说了很多心里话，她在一旁耐心地听着，戒掉了以往的急躁 。她的温柔也使得男朋友不舍得这次见面，他还自己开车送一直哭女士回家 。就在距离约会的2天后，男朋友就按耐不住了，主动示好 。虽然男朋友的复合方式并不算正式，但是拿生活中的琐事来当作台阶，却也没有什么不妥 。

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