分手了如何挽回_分手时该怎么挽留
你有没有用过各种办法挽回过前男友或者前女友呢？可以说我一般教学员屡试不爽的方法就是——冷处理 。这个办法其实不值一提，但是非常有用，简单来说就是分手的时候不纠缠，痛痛快快地分手，分手后快速调整状态，过段时间后以一些鸡毛蒜皮的小事和对方联系，之后保持一周两次左右聊天，到最后对方主动过来询问要不要再重新交往试试 。
这个方法看起来很简单，要实施起来却是很难 。
可以说，挽回前任，最重要的两点：一是心态，二是分析 。前者需要沉住气，后者则需要进行复盘 。
如果是突然被分手，那么分手时正常的心理活动一般是迷茫与愤怒，之后便会陷入委屈 。
【分手了如何挽回_分手时该怎么挽留】迷茫时，会不理解自己错在了哪，为什么TA要和我分手？说到底，分手的原因只有一个，那就是不合适，外部条件主要包括在家庭条件、工作、性格和生活方式等等，而内部的不合适主要来自于“变化”，所以我们要学会去寻找这种变化是什么，这就涉及到了复盘 。
其实一段感情的“变化”无非就是缺乏新鲜感或者是缺乏安全感，大致如此 。
所以，我们要做的，就是重新找回新鲜感 。
愤怒时，很容易将情绪嫁接在对方进行道德绑架，具体表现在于“我对你这么好，你居然要和我分手？”“你跟我分手，真是狼心狗肺！”等，这种情绪是很可怕的，只会让对方对你更加反感，挽回时需要的是推拉，而这种行为只有“推”，只会将对方越推远 。
而正确的推拉，则会产生得失感，让对方更为需要你 。
委屈时，会有一种强烈的不甘与绝望，这种心态很容易让自己放低姿态变得卑微地去祈求对方，这也是不可取的，只会让你的喜欢变得廉价，让对方看不起你 。
在委屈爆发的时候，不要再反思自己做错了什么，而要去思考自己做对了什么，要了解自己需要什么，对方需要什么，而不是一味迎合对方 。
说到底要调整好心态，让感情的比重在生活中没有那么高，把时间大多投入于自己的生活，新鲜感自然就来了，再找到对方究竟需要什么，说穿了男要安全感，女要情绪价值 。
只要提供好这两点，再对症下药，分手挽回大抵是无往不利的 。
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