分手多久后适合挽回_分手后冷静几天挽回比较好
相爱总是来得特别容易，相处却总是有太多的对不起 。
很多的恋人还没有经受得住在一起的风风雨雨就分道扬镳 。
分手后方知情重，总是让人追悔莫及 。
在我们的固有思维中，认为趁热打铁是最有效的，凉了就真的走远了 。其实并不是的，恋人之间刚开始分手，还是要给彼此一点冷处理的时间，但是要注意的一点就是冷处理的时间不可以太长，切勿超过半个月或者是一个月以上 。因为晾得太久，感情会淡 。
有时候觉得分手是一种解脱但是更多的时候是后悔和遗憾，那么分手后挽回的最佳时间段是在什么时候呢？
一般来讲最佳的复合时间是3个月左右 。
为什么这么说呢？我们一起来看看下面的分析，根据大多数人的心理适应期来看 。
（1）7-15天，这时候还处在一个情绪爆发期，两个人处于一个被动攻击的谨慎状态，很难真正建立连接 。
（2）15-30天，这时候对方开始怀念你，你的出现可以刷新对方的认知，但是急于求和对方反而会回避拒绝 。
（3）30-60天，这时候是一个习惯养成的过程，持续给对方铺垫舒适的情绪环境，让对方适应并享受跟你聊天的节奏 。
（4）60-90天，复合的最关键时期，因为这时候对方对你的情绪浓度相对低，怀念程度相对高，所以最有利于复合 。
挽回的时候方法跟技巧是非常重要的，下面的几种方法可以帮你有效的挽回！
一、冷处理阶段：断联，降低对方反抗情绪
恋人之间刚开始分手，对方需要一个冷静沉淀期 。这段时间不要急着联系对方，一旦你急于求和，对方还在情绪爆发期，很容易对你感到更加厌恶 。这时你可以适当地发个信息给对方，感谢TA这么长时间对你的陪伴，一路走来对你的包容，并表示你已经慢慢接受放下这段感情，降低TA对你的反感情绪 。
你一定要利用断联期间进行自我提升，比如：外形改造、情绪控制、聊天技巧、思维解读、投资引导、培养更多兴趣爱好等等 。你可以由内而外地得到提升，建立自信，了解异性心理，获得掌握感情主动权的能力 。
二、复联阶段：聊天建立复联
断联期度过之后，这时候就要开始尝试性地接触一下了 。这时候你可以尝试给TA发一下信息，有意无意地展现这段时间你的巨大变化，感谢TA让你再次成长了 。进一步的降低对方心防，隐藏需求，缓解下一步挽回进程中对方的情感抗拒 。
这期间我们始终表现出若即若离的状态，重新建立互动舒适感，潜移默化地向对方传递了自己的改变 。可能刚开始对方的回复缓慢而简短，如果慢慢的回复速度变快且回复内容变多，这时的你要朝着拉升转变 。
三、拉升阶段：传递改变，建立二次吸引
外在形象提升是必不可少的，直接给对方视觉上的震撼，这是最直观的让TA看到你这段时间的蜕变 。在做好沟通和外在形象的铺垫之后，你就可以根据TA的实际情况，进行有针对性的朋友圈设计，通过冷互动传递自身改变，让TA知道你不止外在形象提升了，你的内在修养也有质的提升了 。
这里需要注意的是，拉升关系期间，一定要注意度的把握，任何形式的互动都要点到为止，充分利用推拉法则引导目标进行情感投入，掌握主动权 。
四、复合阶段：巧妙邀约，复合
随着双方舒适度，吸引力，信任感的逐渐提升，挽回窗口逐渐打开，对TA进行了一次线上的暧昧互动，进行亲密度测试 。通过TA的反馈，做进一步的分析，你们之间的互动持续升温之后，接下来就是安排一次邀约，渐渐提升你对TA的吸引力 。随着邀约次数的增加，双方的关系逐渐恢复到最初的情感热度，挽回窗口完全打开，制定最后的复合计划 。
最后的复合计划要根据你们的实际情况做方案，复合可以选择得很多，例如情人节、TA的生日、你的生日等等，这些比较有气氛的节日可以为复合加成 。
【分手多久后适合挽回_分手后冷静几天挽回比较好】凡事方法不对，势必事倍功半，甚至无功而返，但只要明确了方向，找对了方法，自然也就会水到渠成 。
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