怎么挽回自己的婚姻_婚姻修复的方法和技巧

01
婚姻要有一种责任感
婚姻就像牢笼,桎梏一样地束缚着自由,尤其当这种千篇一律的生活不停地循环时,所有的新鲜感都荡然无存,而婚外情在这时便成了一种带着新鲜感的诱惑 。很多出轨后的人都表示,只是喜欢这种新鲜感 。很多女人面对老公出轨,会迷惘痛苦,无奈无助 。她们认为出轨是造成婚姻危机的最大元凶,其实,真正影响婚姻的往往是出轨背后的原因 。
02
自我审视及评估你的婚姻
当你确定老公出轨后,首先要做的是重新审视自己,看你是否依然爱他,是否还想要你的婚姻 。不要急于和他交谈,冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友,更别听信七姑八婆的意见,他们会帮你声讨他,但难以给到你想要的真正符合你利益的建议;婚姻是你的,你内心的感觉只有你知道,决定得你自己拿,若自我评估、决定有困难,也可以寻求心心子的帮助 。
【怎么挽回自己的婚姻_婚姻修复的方法和技巧】03
用真情智慧挽回婚姻
出轨大致分三种情况:
第一种是婚内不满,寻求婚外补偿 。
第二种是以破坏婚姻为目的的恶性出轨;
第三种是本性花心、缺乏自我管控能力 。
如果你还爱着他,还想拯救自己的婚姻,就要先过自己的心理关,避免斗气、冲动,要用真情和智慧打羸婚姻保卫战 。如果觉得自己内心很痛苦,过不了心理这一关,可以及时寻求专业心理老师的帮助,增加内心的力量 。
04
明确态度并给予对方时间结束关系
既然不把自己看成受害者,也就不要将他视为肇事方去指责、抱怨 。当然,你可以告诉他你的伤心和难受,并严正地要求他尽快结束婚外情 。当然一段情感关系的结束客观上来讲是需要时间的,所以,你能做的是一方面态度明确,决不允许他与第三者还有任何来往;而行为上,你在内心得给他一些时间结束关系 。时间不能太长,少了他做不到,一般3个月左右即可 。
05
你是自己最好的心理医生
你是自己最好的心理医生身处伤害中的你可能对修复婚姻没有信心,觉得这个男人没办法再信任,只要他不在你身边,你就会胡思乱想,自信心、安全感、信任感荡然无存 。这样的心理是因为你处在创伤性事件之中 。
你要充满信心地告诉自己,借助婚姻危机,修复了婚姻中存在的问题后,你们之间一定可以重建信任,彼此会更珍惜,未来会更幸福 。

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