2步助你改善家庭关系 ， 活出人生的美好2步助你改善家庭关系 ， 活出人生的美好
2021年3月12日 ， 安徽合肥一位29岁的母亲 ， 抱着四岁的女儿和一岁半的儿子 ， 从24楼一跃而下 ， 三条生命瞬间失去 。
警方查明是因家庭矛盾和夫妻感情不和所引发的 。
生活给了这个母亲太多的难题 。女儿有耳疾 ， 儿子又体弱多病 ， 负债累累 。种种难题导致家庭关系箭拔弩张 。
我们无从去评价一个逝者的对与错 。但这个事件发人深省 ， 究竟是什么压垮了这位母亲？
此次事件在网上持续发酵 ， 有无数女性跟帖留言 ， 说她们也曾有过带着孩子一起轻生的念头！
每一个年轻妈妈 ， 投身复杂的家庭关系中 ， 一下子让她们应接不暇 。她们会迎来这些局面：总觉得老公越来越不在乎自己；孩子越来越难管；甚至和婆婆的相处也有了隔阂 。
家庭和生活 ， 让妈妈们痛苦不堪 。可难道生活会一直
这么糟糕吗？
图片: 并不 ， 在《别人怎么对你的 ， 都是你教的》一书中 ， 作者讲到“别人怎么对你的 ， 都是你教的” 。因为生活就像一面镜子 ， 映射的都是你的行为 。
并不是说所有发生在生活上的问题“错都在你” ， 而是你可以影响别人 ， 通过影响别人的方式 ， 让自己的家庭关系越来越好 。
如果你也正在面临家庭关系的困扰 ， 《别人怎么对你的 ， 都是你教的》便是一本帮助你改善家庭关系的实用宝书 。
作者黄启团是著名心理学导师 ， 壹心理联合创始人 。他在本书中从心理学角度帮助你打开心结 ， 穿过重重关系屏障 ， 直抵问题根源 。
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一.改善家庭关系 ， 首先要看清自己的人生模式
我们为什么会陷入一个又一个困境中？跟我们的人生模式有关 ， 一个人只有看到并觉察到自己的模式 ， 才会自然地做出改变 。
1.你的人生模式决定你的一生
人生模式 ， 就是人们俗称的“性格”或“习惯” ， 这些模式的背后 ， 就是一个人的信念 。
信念决定一个人行为 ， 而行为会导致结果 。你今天所面临的困境 ， 都是由你所持有的信念决定的 。人们内心的种种痛苦 ， 迷茫 ， 失望 ， 疲累等等 ， 都跟信念有关 。
人生的痛苦也许千差万别 ， 但内在人生模式大同小异 ， 如悲观模式、痛苦模式、指责模式、焦虑模式等等 。
在书中 ， 作者通过对案例的深入分析和探讨 ， 带大家一起探索并“看见”案主当前的人生模式 。从这些活生生的案例中 ， 你也许能看到自己的影子 ， 并觉察出你自己正在“运行”着的人生模式 。
所以 ， 一个人为什么会陷入困境 ， 是由你所选择的人生模式决定的 。
2.别人怎么对你的 ， 都是你教的
别人怎么对你 ， 都是你教的 。这是心理学的一句至理名言 ， 适应于任何关系 。
比如说：丈夫越来越不在乎你 ， 有没有那么一次 ， 他送了个你平时舍不得买的礼物给你 ， 你是不是指责他乱花钱了 。还叮嘱他下次别乱花钱了 。
所以 ， 是你对待自己的行为 ， 影响了他对你的态度 。
我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己 ， 有的人教会别人如何爱自己 ， 有的人则教会别人如何伤害自己 。
一段关系 ， 无论好坏 ， 必有你的一份功劳 。遗憾的是 ， 绝大多数人都意识不到这一点 ， 不得不在箭拔弩张的家庭关系中艰难摸索 ， 痛苦度日 ， 甚至走上绝路 。
所以 ， 要想改善家庭关系 ， 走出人生困境 ， 首先是要从觉察并看见的人生模式开始 ， 看见后 ， 你才可以重新选择你的人生！
二.改善家庭关系 ， 调整人生模式 ， 活出全新自我
1 ， 你想要的人生 ， 藏在你的生命软件里
作者把人的身高 ， 长相 ， 胖瘦等由遗传基因决定的外在特征比喻成生命硬件 ， 把人的思想 ， 也就是信念比喻成生命软件 。
美国心理学家费斯汀格认为：生活中10%的事情是我们无法掌控的 ， 而另外的90%是我们可以掌控的 。所以 ， 信念 ， 也就是生命软件 ， 它决定了我们的行为 ， 可以影响我们做出那90%的决定 。
信念是思想里最关健的元素 ， 信念决定了人的行动 ， 不同的行动导致不同的结果！
所以要想改善家庭关系 ， 必须改变你的信念 。
2.请升级你的生命软件
电脑使用一段时间 ， 需要升级 。人脑也不例外 ， 也需要升级生命软件 。
生命软件（信念）又分为两类 ， 一类是帮助我们人生变得更好的操作系统 ， 另一类是让我们人生死机的“病毒软件” 。
每一个你无法忍受的人生困局下都有一个隐藏的病毒性信念 。
你的信念不改变 ， 你的生活就会重复过去的模式 。
只有换一种新的信念 ， 你才会有新的行为 ， 新的行为才能创造出新的成果 。
所以 ， 要改善家庭关系 ， 改变命运 ， 必须要不断升级生命软件 。
每一次信念的转变 ， 都是在升级生命软件 。每一次升级 ， 都是清理病毒的过程 。每一次升级都会让你的家庭关系得到进一步改善 。
无论你今天过得如何 ， 但只要你一心向阳 ， 就一定会春暖花开！
黄百团老师在《别人怎么对你的 ， 都是你教的》这本书中 ， 用他几十年心理学专业知识和案例分析 ， 帮助大家看请错综复杂的情感和情绪背后的真相 ， 旨在唤醒正在经历不明痛苦的心灵 。
愿大家学会跟自己和解 ， 跟关系和解 ， 走出心灵困境 ， 活出人生的美好！
【2步助你改进家庭关系，活出人生的夸姣】图片:
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