夫妻相处之道小王和小莉都是我的好朋友 ， 他们刚结婚时 ， 丈夫小王很是勤快 ， 家里角角落落 ， 全都会有抹布擦拭干净 ， 厨房的地板都是每天动辄擦几遍 。
小丽也没在意这些行为 ， 心安理得得不管不问 ， 就这么半年过去了 ， 小王也不那么勤快了 ， 两人的关系也没有当初那么好了 ， 小莉叫小王一块儿打乒乓球 ， 小王也不愿去 ， 渐渐地 ， 两个人开始疏远 。
生活还是那样平淡 ， 不争不吵 ， 但家里缺少那份默契和温馨 。难道是他们不再爱对方了吗？不是的！通过阅读安德鲁G马歇尔所著的《幸福关系的7段旅程》后 ， 我找到了答案 ， 原来是他们之间缺少了积极的沟通 。这些沟通可以通过积极争吵 ， 确立共同目标 ， 不断学习 ， 互相给予来实现 。
一.积极的争吵
争吵是为提高成效和疗效 ， 但三个陷阱会让争吵变成徒劳无功的事情 ， 这三个陷阱就是怪罪、轻视 ， 以及绕着绕着圈子打转 ， 如何避开这三个陷阱 ， 需要明白夫妻争吵的哲理 。
1、所有吵架的责任都是半斤八两
婚姻不幸福 ， 双方都有相等但不同的责任 。生活中常会听到描述对方时说“你猜她能干好啥” ， “你肯定不相信他对我说过的令人伤心的话” 。在描述对方的故事中 ， 让自己看起来像一个大好人 ， 也不曾想起提及自己对对方的表情、语言、大吼大叫 。
认为对方需要承担全部的错 ， 但是如果认识到半斤八两的原理 ， 在夫妻争吵时不容易掉进相互埋怨 ， 怪罪的陷阱 。
2、情绪模式相同的人互相吸引
在婚姻中 ， 情绪模式相同的人会互相吸引 ， 前提是个人情绪要健康 。
首先要诚实并能正视自己的情绪感受 ， 有时候有些情绪被忽视 ， 就像用一个帷幕掩盖了起来 ， 事实上用帷幕遮掩的情绪越少 ， 人的情绪就越健康 。
其次还需要分出合理的界限 ， 在家庭中有时彼此干涉太多 ， 但难判断哪些情绪属于哪些成员 ， 长大后 ， 要么不在意配偶对于隐私的要求 ， 要么不分享任何事情 ， 将配偶排除在外 。
通常在一些家庭中谈论双方关系的人 ， 一方也可能只谈论狭小范围内的情绪感受 ， 而另一方则想得多 ， 更能找出隐蔽在帷幕后的困难话题 。
【夫妻共处之道】因此 ， 情绪模式相同的人会互相吸引 ， 不会轻易陷入互相蔑视的争吵陷阱 。
3、2/8法则
有资料显示 ， 顽固的 ， 难以解决的问题 ， 几乎80%是跟过去有关 ， 与现在有关的只有20% ， 童年时期建立的模式会直接影响成年后的关系 。
只有相互了解 ， 减少彼此间的差异 ， 消除间隙 ， 才能减免同样的问题重复发生 ， 坠入痛苦的争吵 。
4、需要争吵的信号
其中一方比平常更沉默；肢体语言：不直视对方 ， 耸肩、手臂交叉、双唇紧闭、托着脚走来走去；声调改变：声带紧绷 ， 声音听起来更冷淡；动不动就攻击：“你为什么要那么做？”；一方一再询问：“你还好吗？一切都没问题吗？”却得到对刺耳或者恼怒的回应；质疑对方的反驳“不 ， 我不同意 。”“你确定？”；你们已经忍耐多年 ， 从不抱怨什么 ， 可最近突然有点反常 。
如果 。关注到这些信号 ， 你就不会将愤怒积攒到无法控制的程度 。
二.共同的目标
夫妻长期的相处中 ， 彼此心里都有爱 ， 但是 ， 错误的传达方式 ， 让对方没有感受这种爱！目标越明确 ， 就越能产生美好的爱的沟通 。
1、创造优质的相处时间
可以彼此依偎看电视或一同出去旅游 ， 把注意力全部放在对方身上 ， 分享共同拥有的时间及想法 ， 或最近发生的私事 。
2、关爱行动
一起做饭 ， 帮另一半打扫卫生 ， 或接送其上下班 。
3、充满感情的肢体接触
早上上班前给对方一个拥抱 ， 下班回来揉揉肩 ， 捏捏腿 ， 缓解一天的疲劳 。
4、感激的话语
感激的语言表达可以直接说给对方听 ， 或者通过第三方传达 ， 可以通过第三者的人 ， 也可以是媒体等等 。
5、送礼物
不管是昂贵的珠宝 ， 还是一盒巧克力或者一朵玫瑰花 ， 都会给对方惊喜 ， 有时甚至不用花太多时间准备 ， 信手拈来都可以 。
三.互相给予
找到关系的正向“引爆点” ， 当婚姻陷入危机 ， 大部分夫妻都会认为必须努力改善 ， 才能得到好结果 ， 他们往往发誓更努力且力求改变 ， 更体贴 ， 更开明 ， 帮忙做更多的家务 。
《幸福关系的7段旅程》中指出 ， “以更明智的方式思考”要比“更加努力”更有效 。用“引爆点”来形容这种杠杆式的改变 ， 引爆点理论认为 ， 造成婚姻触礁的真正原因是许多“蠢事”积累来的 ， 正是这些小事情造成巨大的不同 。
如何找到正确的正向“引爆点”？
首先 ， 培养按压正向按钮的情绪 ， 回想你们的热恋期 ， 以及当时你的另一半喜欢什么 ， 有没有你现在可以重现的事情？
其次 ， 下次某件事令你不开心时 ， 说出它对你的冲击 ， 最好是大声说出来 ， 然后问问你的另一半对这个问题做何感想？
再次 ， 如果你觉得自己已经尽力了 ， 请列出这一切努力的清单 。然后仔细检查这份清单 ， 删掉那些让你一直原地打转的项目 ， 别忘了反思一下 ， 有什么事你未曾尝试？
最后 ， 写下你希望另一半希望改变的每件事 ， 然后回头挑出与性情和个性有关的事项 ， 因为这些都是难以改变的 ， 所以把这些事项改写成特定的行为 ， 这样比较容易改变 。
四.学习
成功是不断的更新 ， 改善才获得的 。婚姻关系也是一样 ， 避免停滞最好的方法就是承诺保持学习 ， 培养滋养爱情的好习惯 。
1、投资时间
当关系恶化时 ， 夫妻常常会各自为政 ， 从而产生更多的误解 ， 不妨每周抽出点时间 ， 共同从事社交运动 ， 爱好与兴趣 ， 尽可能把彼此相处的时间摆在日常生活的第一位 。
2、一起大笑 ， 分享笑话与逸闻趣事
欢乐是击败一天疲劳的武器 ， 婚姻幸福的夫妻擅长暂时停止争吵 ， 避免犯下难以弥补的过错 ， 打发这段时间最好的办法就是开玩笑 。
3、言行合一
婚姻美满的夫妻时时表达爱与感激 ， 并且展现关心的小举动 ， 而不是光说不练 。
4、折中的艺术
婚姻美满的夫妻之间没有谁赢谁输 ， 也没有权力失衡的现象 ， 只有折中之道 ， 例如可以根据时间多少来分摊家务劳动等等
5、给彼此独立的空间
成功的伴侣 ， 允许彼此有成长的自由 ， 即使意味着必须在没有对方的情况下去做某些事情 。
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