如何按摩脸部促进血液循环

我们经常会说讲气血不足容易怕冷 , 但是什么是气血呢?为什么要补血气呢?其实很多人之所以去补气血 , 属于一种人云亦云的心理 , 少有了解气血不足的的危害 。下面跟随360常识网一起来看看吧 。

如何按摩脸部促进血液循环
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其实 , 在中医看来经脉“通则不痛 , 痛则不通” , 而经脉中主要流动的就是人体的气血 。
一、气血不足危害多
1、怕冷
常说气血不足容易怕冷 , 其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的 。气血不通则气起不到温煦和防御的作用 , 而血也不能滋养器官 , 从而出现怕冷和疾病现象 。
2、潮热
气血不通还会引起潮热 , 同时还会出现干燥、红肿、发热等现象 。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位 , 热量聚集而导致的 。
3、毒素堆积在皮肤上
气血不通会引起皮肤问题 , 毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现 。这些毒素无法被及时的运输至排毒口 , 自然会出现皮肤问题 。
4、疼痛
气血不通会引起疼痛 , 同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象 。由于气不能推动血液运行 , 身体组织得不到滋养 , 自然容易出现病痛 。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用 , 疾病容易入侵 。
5、或胖或瘦
气血不足不仅仅会出现消瘦 , 也容易肥胖 。一般气不足则胖 , 血不足则容易消瘦 。气血不通、气血的瘀滞 , 使身体的代谢下降 , 脂肪的分解代谢缓慢 , 自然出现肥胖 。而脾胃失调导致血和气的不充足 , 自然食欲不振 , 身体乏力 , 出现消瘦 。
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二、3招让气血动起来
1、洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织 , 人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾 。而现在是冬季 , 天气寒冷人体少有出汗现象 , 所以 , 也会导致气血不通 。
首先 , 洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动 , 刺激身体出汗 , 从而使气血畅通 。
其次 , 热水还可以疏通毛孔 , 逼出体内的病邪 , 从而可以起到预防疾病的作用 。
另外 , 疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材 , 如生姜、藿香、大葱等 , 这些中药材能够活血活气 , 让人体病邪从内而外的发出来 。
2、按摩让肠道畅通
人体80%的淋巴系统在肠道部位 , 肠道不通畅 , 自然会出现疾病 。其实 , 疏通肠道也是疏通大小便 。
首先 , 我们可以采取按摩肚子的方法 , 因为冬季人体代谢缓慢 , 肠道同样会受到影响 , 通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动 , 从而让人体畅通 , 气血活跃 , 疾病少发生 。
其次 , 疏通肠道还需要水的参与 , 水可以加速代谢 , 让气血活起来 , 增加小便量 , 排毒又少生病 。
3、搓脸让五官七窍畅通
人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系 , 所以按摩五官七巧 , 也是按摩我们的五脏六腑 。
首先 , 搓脸可以促进脸部的血液循环 , 让脸部的气血活跃 , 在冬季可以美容、预感冻疮和感冒 。
其次 , 按摩我们的五官可通气血 , 在道医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等 。所以 , 那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑 。
舌头我们可以多动它 , 眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操 , 鼻子我们可以用盐水清洗 , 起到预防唿吸道疾病 , 搓耳朵可以起到补肾气的作用 。
所以 , 想要气血活起来 , 按摩我们的五官七窍也是一种方法 。
气血不通会导致很多疾病的发生 , 尤其在寒冷的冬季 , 加之人体的代谢和血液循环容易缓慢 , 更容易出现多种疾病 。所以各位平时一定要注意保暖、动起来 , 让气血行通顺 。
气血不足 , 直接导致脸色苍白、暗黄、无光泽 , 气血充足 , 才是元气女人的真谛 。
女人补气补血吃什么
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市 。龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质 。龙眼汤、龙眼酒等食物,是颇佳的补血食物 。
2、桑葚干
桑葚干含铁丰富,补血又美容 , 是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用 。
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3、干枣
干枣,是补血佳品,含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍 。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用 。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素B12,特别是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的维生素B12,对于治疗恶性贫血有非常好的效果;对于一般缺铁性贫血而言,葡萄含有丰富铁质,是补充铁质很好的辅助食品,缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃,有助增进其血液制造功能;孕妇更应该多吃葡萄,当然葡萄干也行,常吃不但对胎儿的健康有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通 。
5、荔枝
在补血水果中,荔枝的效果最佳 。荔枝补肝养血,健脾理气 。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经 。荔枝的作用:生津止渴,补脾养血,理气止痛 。非常适合虚寒胃痛,腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛,呃逆的人群食用 。荔枝虽是补血的佳果 。但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝 。
补气补血的食物
1、当归
有补血活血作用,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪),或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对女人补血补气有一定的疗效 。
2、阿胶
用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;补血作用优于铁剂 。
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【如何按摩脸部促进血液循环】3、党参
党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞,用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各类型贫血 。
4、鹿茸
用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,对脾肾阳虚型的贫血、再障性贫血、血小板减少等症状有效;亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血 。
5、乌鸡
乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物,不仅能补虚强身,治一切虚衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下 。

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