老公精力越轨了!管仍是不论?

老公精神出轨了!管还是不管?前几天,后台有位粉丝给我留言,内容是:
“我和老公结婚六年,有两个小孩,今年发现老公精神出轨,经常在网上聊天室、直播平台撩妹,还总是借口加班,对家庭关心变少了 。
我们因此经常吵架,差点闹得离婚 。
最后他道歉,说是因为我平时对他关心太少,他寂寞了,他知道错了,再也不会犯了 。
我想着孩子还小,他也没有发生实质性的出轨行为,就原谅他了 。但现在和他相处,我总觉得心里有个疙瘩 。”
相信这位留言粉丝的情况,也是不少女性的烦恼 。老公身体没有对不起自己,但思想却在危险关系的边缘不停试探 。
老公精神出轨该如何挽回?
首先,精神出轨可以确定的是,你的丈夫可能是同时爱着两个人:他的“心灵伴侣”和你 。
【老公精力越轨了!管仍是不论?】只不过这两种爱有点不同 。根据爱情心理学的三因素理论,一段好的关系,是由亲密、激情和承诺三个部分组成的,而不那么好的爱情,总是在这三个因素中缺失了一部分 。
因此,你丈夫对她的爱,是非常高的亲密+很多的激情+一点点承诺,而你丈夫对你的爱,是部分的亲密+部分的激情+非常高的承诺 。
换句话说,你们现在的爱情中,亲密和激情的部分是不够的,即便你们已经结婚6年 。
如果你想挽回这段感情,可以先尝试重新唤起亲密和激情的部分 。
唤醒亲密和激情的方法很多,其中最常用的一种就是重新开始相互了解,坐在一起谈谈彼此的日常生活、喜好、想法,不带批判、不带挑剔,就是闲聊 。
你们也可以坐在一起谈一谈过去的美好记忆,或者去你们曾经游玩过、都很喜欢的地方再重新找找当初热恋的感觉 。
其实,解决问题都可以用三个步骤来处理:谈论、平息、妥协 。
心漫谈老师的建议
如果你们的婚姻有“精神出轨”的问题存在,你么可以:
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谈论 。
找一个双方都不受打扰、而且比较心平气和的时间,来谈一谈这个话题 。
重新培养亲密和激情,已经为这一步的谈话建立一个良好的基础 。
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平息
在谈论中,可能出现情绪上的波动,比如愤怒、痛哭、愧疚 。这个时候,最重要的是相互安慰和鼓励 。
⊥8主动妥协
当你们能够比较包容地接受对方的感受时,妥协的时机就到了 。双方列出自己真正的底限和上限,通过主动求同存异,去找到对这个问题的解决方案 。
最后,请记住,面对这个问题,重要的不是“你“怎么办,而是”你们“怎么办 。
这个矛盾的解决,需要你们两个人的共同参与和努力 。
想知道更多有关“出轨、挽回等”内容,欢迎留言咨询心漫谈的老师 。

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