男朋友提出分手了，还要不要再联络？
男朋友提出分手了，还要不要再联系？ 学员静静跟我联系说，男朋友提出分手了，其实静静心里有思想准备，因为最近一段时间，都感觉到男朋友回应不太及时，但是男朋友正式提出分手，静静还是觉得很难接受，她也非常爱男朋友，在这段关系里面也付出了很多，所以她虽然气愤难平，但是还是依然想挽回这段关系，主动联系过男朋友，男朋友不回复，但是在朋友圈还发了很多出去玩的照片，静静不知道怎么做，于是找到了我们 。
对于静静的情况，我非常理解，一段关系的结束本就让人难受，情难割舍也好，惯性使然也好，自己的回复石沉大海，再加上男朋友朋友圈还在发照片，并不是没看到消息，说明就是故意不回复的，就更让人难过了 。
在这个问题上，我们首先在看到男女的不同，在分手初期，男生和女生表现是不一样的，特别如果男生是主动提手分手的话，有很大的差异：
对于男生来说，刚分手的一段时间，他会感觉到是会非常的放松，感觉到很自由，因为男生更看重轻松和自由，在恋爱关系中多多少少都会感觉到被约束、不自由，而分手对于男生来讲是一个恢复自由的机会，所以男生他在分手初期他会感受到一种很享受、甚至很爽快的状态，他会恢复跟以前朋友的联系，把原来在关系里不方便做的事情统统做一遍，甚至夜夜笙歌都不为过，所以静静男朋友的表现是很正常的 。
而对女生来讲就不一样了，因为女生在关系中更多的是要去体验到爱的感觉 。而被分手，会强烈的感觉到不被爱，会因为缺乏感觉到非常的痛苦，不愿意接受现实，希望一切都没有发生回到过去，很想去挽回，而且女生会用自己的感受去衡量男朋友的感受，认为她也会跟自己一样感觉到伤心和难过，然而从男朋友的实际的表现来看，并不是如此，就会感觉非常的心碎 。就像静静一样，希望男朋友改变决定，然后看到男朋友在朋友圈发了出去玩的照片，玩得很high却不回她的信息，又气愤又痛苦又放不下 。
所以，我们首先要非常清楚的知道，男女在分手的时候的心态的明显的不同，就能够理解，为什么男女在分手以后的表现的不同 。
【男朋友提出分手了，还要不要再联络？】其次，分手的本质是价值变低，静静的男朋友提出分手，说明静静在男朋友心目中的价值变低了，留在关系里的价值低于离开关系的价值，这么说感觉上有些把人物化了，其实这里面的价值不是简单的物质价值，可分为三种价值，一种是外在价值，一种是内在价值，一种是情绪价值 。
外在价值：呈现出来的外在可见的价值，比如外貌、身材、发型、穿戴，谈吐等给人带来的感受的价值，杨澜说过：没有人愿意透过你邋遢的外表去了解你的内在 。虽然说不能简单以貌取人，但不得不说，美丽、优雅的外表会增加人的愉悦度，同时增加在社交中的魅力值，此外，一个人可见的财富、社会地位也是属于外在价值的一种 。
内在价值：包括一个人的内涵、能力、学识、爱好、习惯、思维、品格、智慧、世界观、价值观等等，看上去无形，但又决定着对一个人的判断，以及两个人在一起关系能否和谐和长久的重要因因素 。
情绪价值：是一个人影响他人情绪的能力，尤其是给他人带来与创造舒适、快乐感受的能力 。一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，她的情绪价值就越高 。在生活中我们常常看到一些能力平平、相貌平平的女性在关系中非常幸福，很多时候都是因为她们有很好的情绪价值，特别是很多学习了心理学，有了内在成长经历的女性，她们更容易控制自己的情绪，拥有良好的表达方式，以及正向积极看问题的视角，容易给人带来舒服、愉悦的感觉，情绪价值比较高，那对伴侣的价值感会更高，而一些很做的、很能闹的女生常常把自己的一手好牌打烂的原因 。（有情感问题发私信）
那针对静静的情况，她需要在几个方面进行提升自己的价值，那从当下来看，静静需要马上做的是提升自己的情绪价值，
首先，男朋友在分手初期，在体验放松、自由的感受的时候，不能死缠烂打，步步紧逼，而需要留出空间来，自己疗伤，安抚自己的情绪，包括反思在关系中还有哪些可以改善的方面，以及提升自己，而不是把自己对感情的失望、痛苦、不甘心释放在男朋友身上，去一哭二闹三上吊，或者指责、批评、抱怨都不是明智的选择，只会让对方更加远离你 。这个时候静静可以选择找自己的闺蜜、亲人或者找到专业的咨询师来疏导、安抚自己的情绪，有的时候并非是解灵还需系灵人，当对方给不出或者没有意愿给出的时候，硬要是没有好结果的 。
其次，静静需要把注意力转移到自己身上，外在价值的提升是很显而易见的，但这部分作为年轻女孩的提升空间有限，因为外貌本身就很靓丽、爱打扮，而社会地位和财富也不是一天两天可以提升的，但可以在外在形象做出一些小小的改变，让对方偶尔看到的时候有不一样的感觉，增加新鲜感，同时改变形象也有会让静静自己增加自信心 。
从长期来看，静静的内在价值需要不断的提升，要把注意力放在自己身上，而不是对男朋友付出过多而没有了自己，也不能因为有了一个人就放弃努力，不论是在工作上的精进，还是保持阅读，扩宽自己的视野，保持自己的圈子，丰富自己的爱好等，静静在对自己的人生要有清晰规划，让自己自信、丰盈，充满魅力，才是关系长久的跟本 。
最后，静静依然需要不断的提升自己的情绪价值，要拥有强大的能量和稳定的情绪，具备一个完整的人格，能够不依赖外物，发现自我生命的存在感和满足感，这样静静更容易判断自己到底适合什么样的，这段感情是否值得挽回，做出适合自己的正确选择 。这一步可以由静静从较长的时间内自己去领悟也可以通过专业的机构评估和引领的 。
所以，对于静静来说，当下不用再联系，可以过一段时间，间接透漏、通过朋友等释放静静的变化，当然是更积极的变化，或者通过偶尔联系，但保持每次的愉悦情绪的方式重新建立联系，最重要、最跟本的是静静自身发生改变，提升自己的价值，让自己更具有吸引力，到时候不用挽回男朋友也会被吸引到 。同时，当静静做这些改变表现上为了挽回男朋友而做，而本质上是为静静自己做的，目标是爱自己，对生命有更多的信心，我们很多像静静的这样伙伴，由内而外的提升后，就不想再挽回了，因为她们觉得自己值得更好的人来爱，或者开始有更匹配的人来到她们身边 。
我们挽回的不是原来的关系，一定是新关系，
只有势均力敌不断同步进步的关系才是稳定的关系 。
（有情感问题发私信）
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