婚姻咨询如何帮我一步步成功挽救家庭小玉是典型的积极挽救婚姻的女性，她的故事很有借鉴意义，愿对大家有所启发 。
01
我为什么会做咨询
老公对我们婚姻很不满，多次闹着想离婚，到后来用冷暴力，乱花钱等方式作为宣泄，导致了最近一次我们之间激烈的冲突 。
这次的冲突让我觉得很害怕，很焦虑，也很无力和困惑 。
最后，还是想通过专业的心理老师，拉我们一把，让我走出目前的困境，挽回我们的婚姻 。
02
婚姻情感咨询
是如何一步步解决我的婚姻困局的
一开始，我自己完全陷入到我们这次冲突造成的焦虑，和对未来的不安中，害怕回到那个家，害怕面对老公，甚至眼里看到的一切都是黑色的 。
尤其是到了晚上，心里感受到的都是压抑和恐惧 。
第一次重要的转折，就是那次寻找我内在的“小孩” 。
她，曾经历小时候的创伤，更渴望一个安稳的家，渴望被爱，被保护，害怕被抛弃 。
我知道了，这次的冲突，把我一直以来内心的那份不安全感再次激发了 。
我认识到我是一个外表故作坚强，其实内心极度缺乏安全感的人 。
这时，我焦虑的情绪得到了一定的疏解 。
第二个重要的转折点，我意识到学会“放手” 。
在我们的婚姻中，由于我的缺乏安全感和焦虑的情绪，有意无意的用我自己的“标准”要求着老公 。用一种所谓的都是为他好，为了家好，像管孩子似的管着他，约束着他 。
最后，导致他不堪忍受这种无边界感的婚姻所带来的压抑感，无力感，而选择想要挣脱和逃离 。我也因为他不再受控，感受到了强大的失控感，而触发了内心的不安和焦虑 。这几年来，看似平静的婚姻，看似听话的老公，其实早已埋下了婚姻危机的种子 。
“控制和被控制”的婚姻模式，导致了两个独立个体之间的无空间感，无边界感以及严重失衡 。
当我明白这种可怕的控制，源于我自身的不安全感和焦虑情绪的时候，我想明白了，为什么情感咨询是要从提升我自己做起了 。
我也真正意识到，安全感不能靠别人来给，是要靠自己来建立和获取的 。
所以，我的第三次转折点就是，真正的学会爱自己 。
找回自己喜欢做的事，表达自己真实的感受，承认自己不够好，允许自己失败，接纳不完美的自己和那个慢慢变好的自己 。
当你的心不一样了，你看到的世界都会变得不一样 。
慢慢的疗愈，我感觉到了身边的人和事也在慢慢的变化 。我把关注放到自己身上，老公把他的关注慢慢的又回到我的身上 。
我会表达我自己真实的感受，他也会给我讲他的看法和烦恼；我天天说着爱自己，我发现他也被我影响，讲着爱自己的积极话语 。
我有了自己的爱好，给了他自由的空间，也给了家庭一个轻松的氛围，他也慢慢放下了不理智的买东西和打游戏......
03
我们的婚姻发生了改变
心中的愿景慢慢得以实现
老师给的很多技术和方法，是针对当时的情景和具体事件的，很有效 。但是我要真正掌握背后的底层逻辑，以及自我成长不能停 。
回顾这段时间的的心理路程，是在把我自己和婚姻的那层神秘的“面纱”一层层的剥开，让我慢慢的看到真实的自己，看到婚姻中独立的双方各自的需求 。
我开始承认我自己不够好，承认我们在婚姻中，确实不懂得有效的沟通和表达，不会尊重彼此的爱好，我们的婚姻经营得不够好 。
也试着接纳还不够好的我自己，接纳有很多小毛病的老公，接纳他的喜好和不完美 。
最后，我们去努力，一起成长 。
我有了自己愿景中的家的样子，我先做起来，带动着他，慢慢了解他想要的家的模样，找到我们都想要的那个点 。
在这过程中，我尊重他的方式，他的愿望，他的喜好，慢慢的把这个家经营成我们都想要的样子 。
特别喜欢莫文蔚的那首“慢慢喜欢你”：
慢慢喜欢你
慢慢的回忆
慢慢的陪你慢慢的老去
【婚姻咨询怎么帮我一步步成功抢救家庭】因为慢慢是个最好的原因
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