吞口水养生经验,
口水对养生有什么帮助
中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表 。中医有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用 。津液亏耗过多，就会使气血两损;而气血亏损，同样可使津液不足 。津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生，如发高烧的病人出汗过多，及胃肠疾患者大吐大泻太多，都会因损伤津液而导致气血亏损 。
中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机” 。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话话是很有意义的 。
咽津养生之术
每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下 。
唾液（口水）对人体养生有八种功能：
一、润滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软 。
二、止血作用：口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血 。
三、稀释作用：当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下 。
四、冲洗作用：能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生 。
五、治伤作用：口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合 。
六、抗菌作用：口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎 。
七、抗衰作用：口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力 。
【吞口水养生经验,】八、消化作用：口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收 。
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