婚姻就是这么现实：我后悔选择你，又舍不得离开你
知乎上有一个热门话题：你后悔嫁给现在的老公吗？
答案两极分化，非常有意思：
@小A：怎么可能不后悔！男人都是一结婚就变脸的动物，结婚前，我被宠成小公主，结婚后想去高档的餐厅吃个饭，都被他说成爱慕虚荣，平时想买几本书看，也说我怎么这么爱装，和三观不合的人在一起真的太恐怖了！
@小B：我每天忙前忙后，又要照顾小孩，又要伺候他，稍微有点抱怨，他就说这是我该做的，难道我嫁给他就该成为保姆吗？我真是一万个后悔！
@小C：从来没有后悔过，嫁给他是我的运气 。说从来不吵架那肯定是假话，但是他带给我的更多的是幸福，特别是怀孕的时候，他听说孕妇要多活动，每天下了班再累再辛苦都要陪我走上几圈，整个孕期都变着花样给我做好吃的，特别是孩子出生的那一刻，他抱着我哭了好久，那瞬间我就知道，我没嫁错人！
@小D：曾经后悔过，但是现在很坚定——此生不悔！以前我总埋怨他不够浪漫，后来我才发现浪漫就藏在生活里，我的电动牙刷用了好几年了，我一直舍不得换，想着等到双十一有活动的时候再买吧，没想到他有天下班回家，顺手就把一个新款的牙刷递给我了，说：“有啥好省的，不是有老公养你吗，对自己好点！”
你发现了吗？这些说不后悔的女人，并不是因为男人很富有，也不是有什么过人之处，而是让女人感觉婚姻里有爱、有温暖、有希望 。
有的女人结了婚，仍然被宠得像公主，有的女人却活成了怨妇 。
但是，当你有了后悔的情绪，并且对这个话题感兴趣，很有可能你们的婚姻已经出现了问题 。
而你如果不想以“同床异梦”或者“婚姻破裂”而收场的话，你可以从这三方面入手：
找到后悔的原因找到婚姻的问题好好经营你的幸福
先说第一个：你为什么会后悔？
后悔最常见的原因在于：期望大于实际 。
当你开始产生后悔的情绪时，你就会在脑海里不断地回忆整件事情的过程，反反复复地去寻找到底是哪个环节出现了问题，是你的错，还是对方的？
然后开始自责，或者是责怪他人，最后演变为：非常后悔，但是什么也改变不了的局面 。
放在婚姻关系里，也是一样的道理 。
当你开始感到后悔的时候，一定是你明确地感受到让你不舒服的地方，或者是你对他有了更高的要求 。但是他注定跟不上你理想化的步伐，你不后悔才怪 。
当你希望他有所改变的时候，这个“参照物”往往是以前的他，或者是“别人家的老公 。”但是你有没有想过，你一直把解决问题的重点放错了地方，你总是希望他去改，希望他回到从前，原因就在于——你不相信你也有解决问题的能力，你是可以在关系里扮演主导角色的！
那如何不把所有希望寄托在男人身上，通过自身来引导他呢？
首先你得找到问题出在哪里，我整理了三种常见的情况：
我经常把沟通当做维系两性关系的氧气，只有当彼此了解对方的感受和想法，才能避免出现矛盾和误会 。
但是注意，我用了“有效”这个词，因为很多来访者找到我都会说：“我跟他沟通了无数次，他不听啊”“他根本不想和我说话啊，我怎么沟通都没用！”
其实你们可以换位思考下，当你正在气头上的时候，对方盛气凌人地指着你说：“你到底还要我怎么样？”的时候，你愿意和他交流吗？
你只不过是打着沟通的幌子，希望对方认同你的情绪，从而做出退让，可是你忘了，矛盾是由你们双方产生的，你不爽的时候，他也不爽啊，已经到达了缺氧的状态，还不赶紧给氧，只会越来越窒息 。
从心理学的家庭系统排列来看 ，一旦两个人组建家庭，那么夫妻关系是家庭关系里的第一位，甚至得高于亲子关系 。
因为你和你的另一半，才是家庭关系的基石，只有基石稳定了，其他的关系才能持续维持 。
但是很多人在结婚后，都希望用“老夫老妻”才定义自己的爱情，这样的说法没有问题，但是老夫老妻就一定是平淡的吗？老夫老妻就不能有二人世界吗？老夫老妻就不需要仪式感吗？
其实不然，在我看来，这都说明，你们其中一方不愿意为这段感情主动了，不愿意多花心思了 。
我也特意总结了一下，近几年来接触的女性案例，她们的婚姻问题，大部分都是来源于婚后把精力和时间放在了孩子身上，每天围着孩子转，很少留给对方两个人独处的空间 。这样的女性往往很辛苦，也为家庭付出了很多，但是因为疏于经营两性关系，婚姻问题越来越多，结果并不美好 。
所以，婚姻的琐碎和柴米油盐是很容易消磨激情的，而两个人的独处是给感情润色的最好方式 。
【婚姻便是这么实际：我懊悔挑选你，又舍不得脱离你】
很多女人进入婚姻后，会慢慢地遗失自己，这种遗失多来源于两个方面：
一是：“我都结婚了，是孩子妈了，何必讲究那么多呢？”——对提升自我的遗忘；
二是：“他是男人嘛，什么事让他做主就可以了 。”——解决事情、自我负责的遗忘 。
这样你就很容易对婚姻产生托付心态，觉得丈夫应该在婚姻里面全面地照顾你，应该让你拥有更好的生活，甚至对孩子你都抱有无限的期待 。
你认为老公好了，你就好了，孩子好了，你就幸福了 。
我不否定这样的心态，但是你一旦沉迷于此，就会开始对另一半进行控制，当他不愿意被你束缚的时候，你只剩下怨天尤人了 。
你必须得有照顾好自己人生的能力，有足够的智慧解决问题，也能对整个家庭负责，才是相互支持、共同成长的状态 。
或许看到这儿，有的朋友已经开始对号入座了，看每一个问题都像是在问自己，我把这些问题拎出来也不是为了让你们担心害怕，而是希望你们能够找到自己的问题所在，并且积极寻找解决的办法 。
其实，女人在感情里大多是敏感的，发现问题并不难，难得是解决，其实，每一种问题都不离不开沟通，我今天就具体给大家讲讲到底应该怎么沟通来解决矛盾 。
很多女人在吵架的时候，并没有去冷静思考，反倒把对方的“不耐烦、不顺从自己的心意、对自己照顾不周”全部归结于你不爱我了 。
正所谓“有理不在声高”，如果你每次遇到问题，都喜欢不分青红皂白的发怒和大吼，那么只会把另一半吓得躲得远远的 。
当你产生了这样的心态去面对你的另一半时，他也会和你产生相似的反应和情绪，这就是我们常说的镜像效应，两个人的矛盾就会越来越多 。
正确的方式应该是，在遇到问题的时候先冷静地审视一下，自己有没有做的不对地方，即便错的是对方，也没有必要急于在气头上去理论，因为当你的负面情绪爆棚的时候，说出来的话都是对彼此的伤害，对你对他都没有好处 。
先给坏情绪急刹车，用心平气和的态度，让对方真正接受你的想法，看清楚各自身上的问题，矛盾才会迎刃而解 。
当然我不是让大家拒绝表达，因为当你闷在心里的时候，你会出现三种常见的心态：
说了他也听不懂，我就不浪费时间了他要是真的懂我，应该知道我在想什么他不解决，凭什么要我主动解决？
很明显，不管是出于什么样的动机，你都无法得到想要的结果，并且很容易让他误会你对感情过于消极，导致两个人产生隔阂 。
所以告诉大家一个沟通的小技巧：感受+想法+解决方式
举个例子：你昨天很晚才回来，我真的很不开心，我感觉我被忽略了（感受）但是你工作也不容易，应酬是应该的，我很理解你的辛苦（想法），那以后你如果有急事回不来，能提前给我打个电话吗？不然你不在，我都不放心 。（解决方式）
当你表达完自我之后，就可以带着积极的想法去消解对方的情绪，并且保证自己不会受到他的干扰 。
同样还是一个小公式：认知＋接纳＋重建 。
1认知：在发现对方的情绪时，直接明了地告诉他：我知道你的心情....我也经历过....但是我希望你可以保持冷静，毕竟心急了也解决不了问题 。
2接纳：让他知道在两性关系中产生负面情绪，并且影响到对方是一件很正常的事，但是这并不是难事，只要能找到情绪找到的原因就容易许多了，你可以帮助他做一次情绪合理化：亲爱的，你能告诉我，你是怎么想的吗.....你之前也有过这样的想法吗？一般是出现在什么时候呢....你希望我怎么做呢？我可以为了你试试看....
3重建：当你们完成了上面两个步骤，你们的负面情绪也会随着发泄、沟通、倾诉不断减少，就算你们之间的问题并没有得到真正的解决，但是整个过程中，他已经开始对你产生“情绪依靠”，他会因为你的陪伴和理解，重建解决问题的信心，你们的情感维系也会更加紧密 。
其实，说了这么多，你就会发现，我们每个人都活在“现在”，婚姻里的大小事，难免会让我们和“过去”对比，产生后悔的想法 。
但是更加重要的是，你要发现自己的“后悔”情绪，在关系破裂之前找到问题的所在，才能避免自己做出更后悔的选择，或者是，发生更后悔的事 。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多 。有情感困惑可私信或评论咨询 。
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