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拯救的时分怎样聊天会更顺畅？

挽回的时候怎么聊天会更顺利？
每一次找我挽回的人 ， 一开始的时候都会发一大段的聊天记录给我分析 。老师都会发现 ， 他明明想躺开来跟你聊聊两个人的问题 ， 但是却被你一步步逼着对方提分手 ， 并且对方拉黑删除 。我能理解当时你们不想分手的想法 ， 也很着急想挽留这份关系 ， 所以才会说这些话 。如果早一点来找到我 ， 我真的想帮你们直接聊 。
很多人想知道看什么书对挽回有帮助 。我一般会推荐看《非暴力沟通》先 ， 但是同时我也明白 ， 你的情绪一旦很高涨 ， 还哪里会管你说的话是不是暴力 ， 所以光看书看技巧是用处不大的 。很多时候你不是不知道该做什么事情 ， 而是当时候的你做不出来 。就好像医生自己身体出问题要做手术 ， 很痛的时候 ， 他绝对没有力气 ， 自己拿起手术刀帮自己做 。
01
一开始再搭的伴侣 ， 也会有不知道怎么沟通而孤独的时候 。
我总是在想 ， 如果人与人之间没有误解和争吵 ， 都能心灵相通 ， 那就不会有无法相互理解和分开的那一天 。但是往往人总是被对方身上面自己没有的气质所吸引 。
一开始在相爱的情侣也会因为缺乏有效沟通而分开 。更何况男女之间想法上有着巨大的差异 。当讨论一件事情的时候 ， 各自只站在自己的角度 ， 分歧也会变成战争 ， 因为对方可是我们最在意的人 。
往往两个人越靠近容错性就越低 ， 我们对对方的要求也越高 。原本小小的问题 ， 我们都可以把它扩大到爱不爱的地步 。
但是吵架真的很消耗感情 ， 并不是所有问题都会通过吵架来解决 ， 很多时候吵架只是在互相发泄情绪 ， 在攻击 ， 在伤害对方 。事后想想的时候你会发现 ， 这居然对所爱的人说出那样子的话 ， 你也会觉得很后悔 。
02
在挽回这里最难的部分是你很多时候做的事情和沟通都是单向的 。既然对方已经想跟你分手 ， 他就不会再跟你多说话 ， 这方面你会相当的压抑 。所以挽回比撩汉难很多 ， 就是因为刚开始你们是有来有往的 ， 你情我愿 。
如果你不小心发了不该发的 ， 让他觉得很烦厌 ， 就可能会被拉黑删除 。这个时候你再怎么生气抱怨对方不理你都是没有用的 。因为作为挽回的那一方 ， 是很明确自己的利益所在的 ， 你更加积极的去解决问题 ， 对你才是最好 。
03
如果你们已经分手了 ， 那该有的边界感必须有 ， 聊天的时候不能谈感情 ， 这样子他反而愿意跟你聊多一点 。
当然如果他有了新欢 ， 可以参考之前写的文章
老师知道你想跟他谈感情 ， 觉得这样子好打动他 。但其实你越是这样子做 ， 他越觉得你地位低 。这个时候你无论怎么提升自己 ， 他都意识不到你是可以跟他平等的人 。所以你平时跟朋友聊什么有趣的 ， 你跟他聊什么 。所有情人都是从朋友做起的 ， 挽回也不例外 。如果你不知道聊什么 ， 可以来聊最近热门的电影 ， 或者聊一些彼此之间新的兴趣爱好 。
我们沟通时是在解决问题 ， 特别在挽回感情 ， 首先就必须得学会稳定自己的情绪 。
我们沟通其实是有这几个目的的 。
1.表达我们对于这件事情的情感是什么？
2. 叫你彼此之间的信息 ， 互通有无 。
一次好的沟通 ， 我们要先自己思考过 ， 有哪些信息想告诉对方 。然后说出来的表达 ， 跟我们思考的时候要一致 ， 然后倾听对方时 ， 还要读懂对方的意思 。在整个谈话过程中 ， 要反复这三个过程 。任何一个环节缺少了这次沟通都不会流畅 。
但是人在情绪化的时候 ， 往往自己说话的速度比自己思考的速度还要快很多 ， 往往没办法都完成这些过程 。当我们没办法表达清楚自己的感受和需求的时候 ， 加上想到什么说什么 ， 思维非常跳跃 。内心又希望对方自然懂我们想什么 。这就跟他要求你同时要懂他在想什么一样的困难 ， 当发现对方没有领会你的意思 ， 又觉得对方不尊重你 ， 情绪上来了就吵得更厉害 。
但实际上除非是经过训练的人才能通过你的胡言乱语 ， 整理出你背后的想法 ， 这往往就是咨询师日常的工作 。
出现矛盾的时候男人要明白女人其实只是想要你在乎她的一个态度 ， 而不是你一堆的解释 。他希望得到的是你的关怀 ， 和你理解他的情绪是什么？
女人也要控制自己作闹的程度 ， 长期负面的情绪会逐渐超过男人的心理承受能力 。当然我明白 ， 过度不受控的作闹是因为女生家庭的缺爱造成 。
那么出现问题挽回时我们的沟通可以有以下这几个沟通的方法：
1. 提供尽量多的情绪价值 。
对于我们自己来说 ， 我们会喜欢那种可以带给我们愉悦 ， 而且长期有好情绪体验的人 。除非对方的物资价值很高 ， 不然我们也不能够去接受这种对方总是给到负面情绪 。反过来也一样的 。
爱情很多时候 ， 我们希望看到对方好的那一面 ， 就会让我们喜欢上对方 。反过来对方喜欢看到我们美好的那一面 。
如果之前已经很多纠缠了 ， 那你发往后退的信息后不“烦他” ， 也是一种价值 ， 那是不需要受到纠缠的折磨 。
2. 建立沟通桥梁
要想沟通流畅 ， 首先了解对方 ， 说对方想听的话 ， 然后才是引导对方了解自己 。
这里可以分成3步：
（1）倾听对方 ， 要把对方的话重复描述出来 。让他知道你听懂了他的意思 。
（2）要把自己想法中理性的那一面慢慢说给他听 。
（3）最后把自己在这个事情当中的感受也告诉对方 。
3. 发现对方心情不好的时候 ， 探听对方情绪的来源 。
比如他在分手的犹豫期 ， 你看到他不说话满脸怒气 。这时候如果你想到是为你而引起的话 ， 可能会产生误解 ， 跟他吵了起来 。到这个时候你可以说你怎么看起来很生气 ， 是今天遇到了什么问题吗？还是我哪些地方让你不开心了？
4. 尽量跟他有更多的情绪共鸣点 。
因为毕竟你是想挽回他的那一个 ， 所以需要你更加关注对方的情绪 。当你能够跟他进入到更深层次的沟通时 ， 他愿意跟你说很多内心的想法了 ， 也是慢慢重新信任你的过程 。
但如果你现在还没办法做到 ， 也不要强行的去撬开他的嘴巴 。可以通过一系列的练习做到后再找他共鸣 。
5. 高位撤退 。
如果今天你们遇到一些事情聊得很开心 ， 你不要不舍得离开 ， 硬要跟他聊到没意思 ， 聊到没话题睡觉为止 。你可以在你们聊的比较开心的时候说有些事情要去做 ， 然后等到下次或者明天重新解决那个话题去聊 。
6. 增加沟通的深度 。
当摆脱了挽回初期的尴尬之后 ， 我们聊天的时候就要更加小心 。很多人在这个时候就开始跟他们谈感情 ， 想复合 ， 然后遭到抗拒的
这时候我们有些坑不能踩 ， 比如直接问对方过得怎么样 ， 好不好？比如直接问对方要不要和好 。比如直接跟他回忆还没有分手的时候 ， 大家的矛盾和不愉快的事情 。比如明明自己不喜欢对方的兴趣爱好 ， 或者事物 ， 却非要表现得很有兴趣去跟他聊 ， 或者约对方一起去做这个事情 ， 然后往往让对方的预期落空 ， 留下不好的印象 。
比如对方很喜欢摄影 ， 然后你也说自己喜欢 ， 结果一起去拍照的时候 ， 自己什么都不懂 。所以一定要有所准备 ， 再去跟对方推进关系 。
这些是可操作的大概方向 ， 具体效果会根据每个人的情商水平、经验和技巧性会有很大的不同
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