有十年经历的婚姻专家告知你：老公越轨怎么办
有十年经验的婚姻专家告诉你：老公出轨怎么办在我平时的工作中，遇到最多的就是咨询外遇问题的客户 。
基本上绝大多数的客户都是这样的模式：
第一阶段是因为发现出轨感觉自己被伤害和背叛后的愤怒和心碎 。
第二阶段是虽然很想利用快速离婚来解脱，但是考虑到现实问题又无法离婚的痛苦 。
第三阶段是因为不相信对方，情绪反复波动，持续失眠甚至神经衰弱，被极度焦虑情绪所困，开始通过挑刺的方式来质疑和惩罚对方，导致夫妻关系进一步恶化 。
来咨询我的时候基本上已经是两个人开始互相指责，都叫嚣着要离婚，但是下不了决心，所以来找专家咨询想要个答案，到底要不要离婚？
今天我们就来聊一下外遇的婚姻，到底发生什么了？出轨以后就一定要离婚吗？
很多人都把婚姻破裂的原因归咎于婚外情，所以我们先思考第一个问题，为什么会发生外遇呢？
首先，我认为婚姻一般分成五个模块 。
第一是：日常沟通和交流 。夫妻之间能够轻松自然的交流日常琐事和内心的感受 。
第二是：性生活 。包括夫妻性生活的频率和质量都是双方满意的 。
第三是：经济管理 。财务管理分配和消费观念没有太大的冲突 。
第四是：子女照顾分工和教育 。对于孩子谁来负责主要照顾比较合适有共识以及教育理念比较一致 。
第五是：姻亲关系和社交 。婆媳关系相对正常，互相尊重，不过多干涉婚姻生活，双方老人关系融洽，夫妻也有共同朋友圈子 。
这五个模块构成了我们的婚姻和家庭，一般来说普通家庭都会有1-2个方面是有问题的，但是如果超过3个模块有问题，那婚姻就比较危险了 。
所以如果你的婚姻发生了出轨的情况，首先是要保持冷静，尽量避免过度发泄负面情绪，甚至把家人和孩子牵扯进来 。
其次是对照我们文中介绍的五个模块的内容来梳理你们婚姻内部本身的问题是什么？然后再去和对方沟通的时候才能达到有效沟通的结果 。
如果对于你来说，内心并不想结束这段婚姻，那我建议慎重考虑一下如果不离婚的情况下，应该如何去修复因为出轨带来的信任感和亲密感的裂痕 。
第一步是接纳现实 。
我并不是要求你马上原谅对方，这种无底线无原则的态度并不是我们推荐的 。
在这段无比艰难的时间里，你可以选择选择亲密的朋友的陪伴，或者是寻求专业的婚姻家庭咨询师的帮助 。
在咨询师营造的不带评判、温暖和安全的环境下，能敞开自己，把那些隐藏在内心的东西都说出来 。
说出来，不痛了，也许就可以真正放下了 。
第二步是客观分析 。
很多女性在陷入另一半出轨事件的时候，有一个很普遍的现象，那就是心里始终过不去这个坎儿 。
是因为很多女性把另一半出轨理解成：你不爱我 。在她们看来，“如果你爱我，你就不会出轨，而你出轨了，就意味着不爱我” 。
但是事实大多并非如此 。
有科学研究表明，90%以上的男性出轨的时候并没有考虑过要离婚，因为对于他来说出轨只是婚姻中需求没有得到满足的一个补充 。
如果你们之前的关系是和谐美满的，说明你是可以满足伴侣所有的情感需求的，但是随着时间和环境的变化，你是否想过他的需求是否也有变化？
第三步是关系修复和提升 。
出轨的事件随着时间的流逝慢慢平息了下来，但是我们的关系并没有得到真正的修复，双方都是小心翼翼的状态，都不想再发生冲突闹得都不愉快，但是这种紧张的状态并不利于我们的婚姻质量 。
【有十年经历的婚姻专家告知你：老公越轨怎么办】所以当你们达成共识愿意共同努力一起走下去以后，必须要做婚姻关系的修复，才能避免再出现类似的情况 。
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