跷二郎腿会导致脊柱侧弯么

我们无论出门坐车还是室内坐办公室都喜欢翘着二郎腿 , 觉得两条腿搭在一起会很舒服 , 我们还在地铁上看到很多人都喜欢在坐着的时候跷着二郎腿 , 认为这样做身体会非常的舒适 , 但殊不知长期跷二郎腿会给身体带来很大的危害 。你知道跷二郎腿的危害吗?下面就和360常识网一起来看看跷二郎腿的危害有哪些吧 。

跷二郎腿会导致脊柱侧弯么
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跷二郎腿的危害有哪些?
【跷二郎腿会导致脊柱侧弯么】1、可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
说的跷二郎腿的危害的时候 , 专业的医师在接受采访人员采访时说 , 跷二郎腿时被垫压的膝盖受到压迫 , 易影响下肢血液循环 。两腿长时间保持一个姿势不动的话 , 是很容易麻木的 , 而且长时间的血液循环再受阻 , 很有可能造成腿部静脉曲张或血栓塞 。
“特别是患糖尿病、高血压、心脏病的老人 , 长时间跷二郎腿会使得病情加重 。”医师也建议:感到两腿肌肉麻木或者酸痛时 , 应该立即将其放平 , 再用双手反复揉搓或拍打 , 来缓解疲劳 , 尽快恢复身体血液通畅 。
2、影响男性生殖健康
“养成跷二郎腿的习惯 , 会对生殖健康很不利 。”跷二郎腿时两腿通常会夹得过紧 , 使得大腿内侧及生殖器周围温度升高 。对男性来说这种高温会损伤精子 , 长期如此可能影响生育 。
为此专家建议:跷二郎腿最好别超过10分钟 , 而且两腿切忌交叉过紧 , 如果感觉自己大腿内侧有汗渍渗出 , 最好是在通风处走一会儿 , 使尽快散热 。“另外要注意的是坐公车时 , 若遇到急刹车 , 交叉的两腿是来不及放平的 , 这样很容易导致骨关节肌肉受损脱臼 。”
跷二郎腿会导致脊柱侧弯么
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3、导致脊椎变形 , 从而引起下背疼
除了上面两个坏处 , 跷二郎腿的危害还可致脊椎变形 。人体正常脊椎从侧面看应该呈“S”形 , 而跷二郎腿时易弯腰驼背 , 久而久之脊椎便形成“C”字形 , 会造成腰椎与胸椎压力分布不均 。长此以往还会压迫到脊神经 , 引起下背疼痛 。
4、出现骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿时骨盆和髋关节由于长期受压 , 容易酸疼 , 时间长了就可能出现骨骼病变或肌肉劳损 。若感到腰酸、背疼时 , 可以适当做两分钟伸展或者扩胸运动 , 或左右转动颈椎 , 或靠在椅子上休息一会儿 。
既然跷二郎腿的危害这么多 , 所以长期坐着的人 , 最好保持正确的坐姿 , 尽量少把腿跷起来哦 。如果一时改不过来的话 , 跷腿的时间也不要过长 , 几分钟便应变换一种坐姿 , 或一小时后站起来活动一下筋骨 。
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跷二郎腿会引发哪些疾病?
1、下背痛
对于长期久坐的上班女性朋友来说 , 下背痛可能是最多见的一种疾病 , 造成下背痛的直接原因大多是脊椎变形所致的 。正常脊椎从侧面看应该呈“S”形 , 而腰椎过于前凸或后弯 , 都会使得脊椎神经受到压迫而疼痛 。
许多患下背痛的女性 , 发现她们都有跷二郎腿的习惯 。由于跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背 , 会造成腰椎与胸椎压力分布不均 , 长此以往势必压迫脊椎神经 , 引起下背痛 。
2、肌肉劳损
跷二郎腿时骨盆和髋关节由于长期受压 , 很容易酸疼 , 时间长了就可能出现骨骼病变或肌肉劳损 。如果感到腰酸背疼时靠在椅子上休息一会儿 。
3、静脉曲张
跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环 , 进而造成腿部静脉曲张 。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态 , 从而导致的慢性病 , 以腿部最为多见 , 严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病 。
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如何避免跷二郎腿?
如果因工作的需要确实需要坐着 , 那也要选择正确坐姿 。正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子 , 保持屁股贴紧椅背 , 腰后摆个一个椅垫 , 至少能让腰椎有个可以支撑的东西 , 时刻提醒自己两腿不要交叠 。最忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘 , 而脊椎向后仰着 , 这样做其实对脊椎的损伤是很大的 。
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看了上面的内容 , 想必大家应该对跷二郎腿的危害都有了一定的了解 , 对于长期跷二郎腿会引发的疾病也有了一定的认识 。因此我们在生活中一定要保持良好的习惯和坐姿 , 只有这样才能够有一个健康的身体哦 。

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