为什么早上起来不能马上叠被子?早上起床不能做的事情

你起床后会马上叠被子 , 现在很多年轻人普遍比较懒 , 不是黑现在的年轻人 。所以呢 , 不少你年轻人不习惯起床后马上叠被子 , 其实呢 , 这样做反而有利于健康 , 是个好习惯 。有人就会反驳了 , 起床后不叠被子明显不是个好习惯嘛 。到底是不是好习惯呢?和360常识一起来看看吧 。

为什么早上起来不能马上叠被子?早上起床不能做的事情
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起床后马上叠被子好不好?
要知道 , 人在一个晚上的睡眠过程中 , 呼吸道和全身的皮肤上的毛孔都会陆续排出不少的废气 , 比如我们知道的二氧化碳等废气 。与此同时呢 , 皮肤细胞也相应地会排泄出一些代谢产生的物体和皮屑等等 , 这些不干净的物质都已经散布在被子之中 。
这个时候你起床后马上叠被子的话 , 被子就会保持在相对密闭的状态下 , 那这些不干净的物质就不容易被排出 , 那被子就在遭受着污染 。
如果你是个患有疾病的人 , 比如患有哮喘 , 皮炎、湿疹等 , 那么你这样立马叠被子的习惯就非常不利于你病情的好转了 , 甚至还有很大可能会导致你的病情慢慢加重 。
另外呢 , 一般被子里边都比较暖和 , 难免会产生一定的水蒸气 , 然后再加上人体在晚上所排出的部分汗液 , 很大一部分都被盖在自己身上的被子所吸收了 。
所以 , 总结一下 , 起床后马上叠被子会使这些不干净的物质沉淀在里头 , 无法排出去 , 结果是被子会受到不同程度的污染 , 滋生大量的螨虫 , 但是 , 如果你不叠被子 , 只是顺带把被子翻过来来的话 , 让晚上期间睡觉所产生的汗液和水蒸气挥发掉 , 这个时候就我们破坏了螨虫所生存的环境 , 这样就可以很有效地抑制了大量螨虫的产生了 , 这样才是健康的习惯 。
俗话说一日之计在于晨 , 早晨是新一天的开始 , 人们都想在这个时候对自己的一天有个规划和安排 , 抓紧时间 , 多做点事情 。但是你们知道吗?早上起床后 , 有些事情不能立即做 , 否则会让你的身体发生疾病 。那么是哪些事情呢?
为什么早上起来不能马上叠被子?早上起床不能做的事情
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1、醒来后马上起床
人体在睡眠状态中 , 血压会降低 , 醒来后身体各方面既能开始恢复 , 血压也会快速上升 , 若此时马上起床 , 且动作过猛 , 可能会造成血压突然升高 。对老年人来说 , 这方面要尤其注意 , 严重的话会导致脑血管破裂 。对有高血压的人群来说 , 早上醒后猛然起床、体位变动过快 , 会更容易眩晕、晕厥、大脑供血不足等症状 。每天早上醒来后 , 可以先睁开眼睛在床上躺一会儿 , 起来后在床上坐一会儿 , 之后再下床走动 。
2、早上起来后不喝水
经过一个漫长的夜晚 , 早晨的血液比较粘稠 , 喝一杯水可以稀释血液 , 预防血栓的形成 , 还能促进肠胃蠕动 。另外 , 还能减少中风和心肌梗死的发生率 。
3、起床喝凉开水
早起后胃部功能还在恢复状态 , 喝凉水会刺激胃肠黏膜 , 使原本处于温热状态的毛细血管遇冷收缩 , 引起胃肠不适甚至腹泻 。建议大家起床后应慢慢、小口小口地喝下一杯温开水 , 稀释浓稠的血液、清洁消化道、活化胃肠道细胞 , 让身体由内而外整个苏醒过来 。
为什么早上起来不能马上叠被子?早上起床不能做的事情
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【为什么早上起来不能马上叠被子?早上起床不能做的事情】4、先来一根烟
都知道吸烟有害健康 , 更何况是早上就来一根烟 。早上的身体是需要排毒的 , 这时候吸烟 , 对健康更加不利 。
5、马上就叠被子
我们睡觉时 , 被子都是裹在身上的 , 人体在睡眠时会挥发出的汗液和其它诸如脚臭、狐臭等异味就被包裹在其中 。如果早上起床后马上叠被子 , 被子中留有的这些异味和湿气还没有完全散发出去 , 长久下去不仅被子会有股异味 , 而且容易使人患上各种皮肤病 。
为什么早上起来不能马上叠被子?早上起床不能做的事情
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6、不吃早餐
很多年轻人都是夜猫子 , 晚上不睡早上晚起 , 所以为了省时间、上班不迟到 , 都选择不吃早餐 , 其实这样极其伤害我们的肠胃 。早餐可以选择清粥、煮鸡蛋 。新鲜蔬菜水果等 。
7、排便过于用力
早上起来后 , 血压会逐渐升高 , 如果此时用力排便 , 腹压增大 , 血压会升得更快更高 。患有高血压、脑内小动脉硬化、冠心病等疾病的患者更要注意 , 如果出现大便干燥、排便不畅时 , 不要屏气和过度用力 , 平时可多吃富含粗纤维的蔬菜水果 , 或到医院寻求医生的帮忙 。

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