清洁面膜几天敷一次最好，面膜不能天天敷
撰稿 云南老年报 康乃馨
指导专家 云南省第一人民医院皮肤科主任医师 吴一菲
编辑 徐敏
面膜能快速补充肌肤水分 ， 在短时间内激发肌肤最大活力 ， 是补水的“利器” 。但是面具用得越多越好 。如果每天敷面膜直到干透 ， 会给皮肤造成负担 ， 让皮肤变得敏感脆弱 。那么 ， 如何选择面膜呢？打开它的正确方法是什么？
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仔细选择一个面具 。
面膜一般分为四种类型 ， 即贴脸型、凝胶型、粘贴型和撕裂型 。
【清洁面膜几天敷一次最好，面膜不能天天敷】贴脸型和凝胶型是最常见的面膜 ， 采用医用包封疗法 ， 将面部与外界空气和污染暂时隔离 ， 在封闭环境中提高面部温度 ， 扩张毛孔 ， 促进汗腺分泌和代谢 ， 有效吸收面膜中的营养物质 。建议每周使用2-3次 。过度使用会导致过度水合 ， 破坏皮肤屏障 。
粘贴式口罩和撕裂式口罩是以清洁为主要功能的口罩 。膏体型吸油效果强 ， 油皮可以适当使用 。撕扯型是在皮肤表面形成粘合膜 ， 撕掉附着在皮肤表面的污垢和无活性的角质细胞 ， 从而达到清洁效果 。建议尽量少用这种面膜 ， 因为只有适度清洁才能帮助保养皮肤 。
因此 ， 绝大多数人应该选择面霜型和凝胶型(即睡眠面膜) ， 敷面膜的时间通常是20分钟 ， 但永远不要等到干燥 。如果涂抹时间过长 ， 皮肤不仅无法吸收面膜中的营养 ， 还会被干燥的面膜扯下来 ， 吸回皮肤原有的水平 ， 使皮肤更加干燥 。
注意过度补水 。
所谓“水化” ， 就是皮肤表皮吸收水分 ， 含水量增加 。
皮肤分为五层 ， 最外层是角质层 ， 具有保湿和调节皮肤的作用 。角质层需要一定的水分 。当它吸收太多的水时 ， 细胞膨胀 ， 它们之间的联系变得松散 。这时候就叫“过度水合” 。
过度补水最常见的现象就是每天敷面膜 。面膜的作用是保持面部封闭 ， 迫使皮肤吸收水分和营养 。这就好比人在游泳的时候 ， 长时间泡在水里皮肤会肿 ， 会起皱纹 。此时皮肤水分过多 ， 但并没有真正吸收水分 。
皮肤和人的一样 。如果你渴了 ， 你很高兴喝水 ， 你不能再喝了 ， 你仍然一直喝水 ， 这将导致“水中毒” 。所以想要给皮肤补水 ， 不能强迫它每天都喝水 。这就是为什么不建议每天敷面膜的原因 。每周敷2-3次面膜 ， 补水型和功效型交替使用 。
所以 ， 自律护肤 ， 不盲从 ， 不跟风 ， 才能真正做到科学护肤 。
专家介绍
吴一飞 ， 硕士 ， 主任医师 ， 教授 ， 硕士生导师 ， 云南省第一人民医院行政副主任 。曾任中华医学会皮肤性病学分会银屑病临床分会主任委员；云南省中西医结合学会面部化妆专业委员会副主任委员；云南省整形美容协会激光美容分会副会长 。
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