登山包正确调节方法，小白必看！【登山包功能图解】

户外活动，我们所有的装备都要装进背包里面，所以说，背包也是我们进行户外的基础装备，一般登山包的设计都是非常复杂的，使用也是相对比较复杂的，但是一些使用技巧往往被很多人忽视，有可能不会正确的打包，也不会正确的调节，背包买回来，简单安装好背带就出发了，有的人甚至把背包快用废的时候，才突然发现，背包的某个地方还有一个隐藏的口袋。
背包的挑选
购买背包是一个非常复杂的事情，考虑的因素有很多，千万不能只看外观或者只看容量，正确的做法是找到适合自己的背包，不过，好处是，现在国内常见的背包都是可以调节的，因为专业的登山包都是配有背负系统的，在你的背包肩带的地方，我们能看到M、L的数值。

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那么调整到哪里合适呢？这个需要考虑我们自身的躯干长度，用专业的术语讲就是从髂嵴到C7椎骨的长度，髂嵴即髋骨的顶部（不是前侧突出“髋骨”，顺着“髋骨”向上摸，可以摸到的最顶部），寻找C7骨的方法也很简单，你可以低头看地面，然后脖子上突出最多的椎骨就是C7椎骨，因为这个骨头都是在后背，所以我们只能请别人帮忙测量，之后可以在网上找下相应的对照表，利用你的躯干长度就能知道自己应该将背负系统调到那个尺码了。
调节腰带
首先我们将背包上肩，然后将腰带的中间部分（上缘和下缘的中间）放在髂嵴位置，然后将腰带拉紧，要让其足够紧，腰带的卡口应该放在身体的中间位置，这会为你建立一个很好的背负基础。还有就是背包重量的分配，这是很多新手都会忽略的问题，带有背负系统的背包是可以转移背包重心的，正确的操作方法是将80%的重量放在臀部，剩下的20%放在肩膀。

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户外登山包双肩男女60L大容量旅行背包尼龙防水旅游包野外露营款背包在上肩之前，就已经将上肩带和下肩带穿在一起了，等到背包上肩之后，我们需要做的也就是微调，通过拉下肩带可以收紧肩带，将连接处的卡扣往上抬一下，就能放松肩带，那么调到什么位置算合适呢？

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肩带调整到正确的位置时，你会发现肩带和肩膀是完全贴合在一起的，肩带和背部之间没有任何的空隙，如果有空隙，那么说明你的背负系统设置过长，你可以将背负系统缩短一点然后重新试一下。
调节负重带和胸带
这两个装置很多人都会忽略，特别是新手，压根就不知道怎么用。首先是向下拉负重带进行调节，直到负重带呈45度角，如果你拉的过于紧，那么会使肩带的顶部离开肩膀。接下来是沿着导轨调节胸带，直至胸带位于锁骨下方3厘米的位置，然后插上卡口，轻轻抓住胸带的末端进行拉紧，直至它自然的从手指滑下。