常年吃藕粉的好处，多吃藕粉的好处。
小时候经常吃藕粉 ， 尤其是生病的时候 ， 家人经常会给弄藕粉吃 ， 但是到现在都不知道藕粉具体有什么好处 ， 今天就一起了解一下吧!
1、藕粉还具有益血生肌的作用 。中医理论认为莲藕 “主补中养神 ， 益气力” ， 莲藕富含铁、钙等微量元素 ， 同时植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很高 ， 有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。
2、藕粉具有清热凉血的功效 。由于莲藕性寒 ， 有清热凉血作用 ， 因此藕粉可用来治疗热性病症 。莲藕味甘多液 ， 对热病口渴、衄血、咯血、下血者效果较好 。
3、藕粉具有通便止泻、健脾开胃的功效 。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 减少脂类的吸收 ， 并且还含有鞣质 ， 有健脾止泻的作用 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 开胃健中 ， 特别适合食欲不振 ， 脾胃虚弱的人群 。
4、藕粉具有止血散瘀的功效 。藕中含有大量的单宁酸 ， 有收缩血管的作用 ， 可达到止血的作用 。
此外 ， 因为莲藕能够健脾益胃 ， 产妇多吃莲藕 ， 能清除腹内积存的淤血 ， 促使乳汁分泌 。另外 ， 藕汤有止咳作用 ， 直接饮用带皮莲藕榨出的汁 ， 可治疗严重咳嗽 。藕粉虽好 ， 但并不是人人都适用 ， 脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡等患者忌食莲藕和藕粉 ， 大便溏泄者也不宜多吃 。
马蹄藕粉羹
【常年吃藕粉的好处，多吃藕粉的好处。】藕粉什么时候吃好
早上吃好藕粉的主要成分是莲藕 ， 它是性偏凉的 ， 而且具有一定的祛火的作用 ， 藕粉是传统滋养食品 ， 可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀 ， 蜂蜜的好处更是不用说了 ， 大家都知道 ， 具有滋养、润燥、解毒之功效 。
这两个加一块是不错的搭配方式 ， 因为都比较温和的进补 ， 所以你一天中任何时间都可以进食 。
而蜂蜜早晨有清肠的作用 ， 藕粉又是流质状的 ， 对空了一夜的肠胃非常呵护利用吸收 ， 所以个人觉得作为早餐使用效果是最佳的 ， 能将这两种食材的功能发挥到最大 。
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