冬季喝红茶的好处，冬天喝红茶有什么效果？
喝茶一定要根据自己的体质来选择适合自己的茶，冬季适合喝红茶，能够带来养生保健功效 。那么喝红茶具体有哪些好处呢?一起解锁一下吧!
那么冬季喝红茶到底有哪些好处呢?
1、促进食欲，帮助养胃
在冬季天气比较寒冷的情况下，大家的运动量会减少，消化系统就会变得缓慢，而且在冬季进食比较多，吃的油腻食物也会多，就容易形成脂肪堆积在体内，最后就会出现小肚子 。在冬季可以多喝红茶，可以起到清理肠胃和去油腻的作用，能够增强食欲和促进消化 。红茶中的茶多酚的氧化产物，比如茶红素和茶黄素等可以促进肠胃的消化，能够起到养胃护胃的作用 。
2、醒脑提神
在冬季大家的思维能力会相对应的下降，这种时候可以喝一杯红茶，红茶含有的咖啡碱含量比较高，能够最大的中枢神经造成刺激，就可以起到提神醒脑的作用，能够使思维能力变得更加敏锐，而且能够增强记忆力 。而且红茶有一定的泌尿功能，可以帮助体内的毒素和废物排出体外 。
3、能暖身滋养身体
冬季的天气是比较低的，长期处于比较低温的环境，身体避免不了受到湿寒的入侵，这时候喝一杯可以起到滋养人体阳气的红茶是很有好处的，能够帮助人体增强御寒能力，可以提到生热暖胃的作用 。
4、防治骨质疏松
在冬季很容易引起关节疼痛，甚至会出现骨质疏松，冬季多喝红茶能够强健骨骼 。因为红茶中含有锰，锰是骨骼中必需的元素，红茶中还含有多酚类，能够帮助骨细胞物质增强活力 。所以在冬季多喝红茶能够预防骨质疏松，最好是每天坚持喝一杯小红茶 。
5、增强免疫力预防感冒
因为冬季的气温变化比较大，天气寒冷容易诱发感冒，喝红茶能够促进人体的新陈代谢，而且有一定的暖身御寒作用，所以冬季多喝红茶能够帮助人体预防感冒 。其实每天喝一杯红茶或者是用红茶来漱口，可以有效的预防流感，而且能够清洁口腔，能够防治口腔疾病 。
冬季喝红茶的好处有很多，可以坚持每天喝一杯红茶，但是要注意，在发烧的情况下不要喝茶，也不能够空腹喝红茶，肠胃不好的情况下也不要喝红茶 。
但是，喝茶也不能盲目喝茶，不能因为大家说冬天应喝点红茶于是就所有人都跑去喝红茶 。而是应该讲究体质，不同体质的人适合的茶饮是不同的 。通常认为，绿茶性凉较适合易上火的人群;而红茶则更适宜胃不好的人 。
柠檬红茶
那么，饮茶还有哪些需要注意的原则呢?
1、所有的茶叶都用开水泡 。这样的做法是不对的 。一般认为，为避免破坏茶多酚，嫩茶宜用低温水泡，以80度为宜;而黑茶、红茶则可以用开水冲泡 。
2、常温保存茶叶 。很多家庭在购买茶叶时常会过量购买，然后密封放在常温环境中保存，其实是不对的 。最好是把密封后的茶叶放入适宜温度的冰箱中，如此才不会影响茶味
【冬季喝红茶的好处，冬天喝红茶有什么效果？】3、不喝浓茶 。浓茶对神经刺激较大，不利于睡眠 。一般建议每3克茶叶加150毫升的水 。
4、一天不换茶 。同一泡茶叶不宜从早喝到晚，发现茶色变淡的时候就要及时更换茶叶 。
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