怎么吃海参才最滋补
【怎么吃海参才最滋补】海参自古就被视为百补之首，养生珍品 。但是有很多朋友不知道海参要怎么吃才最有营养，因为海参营养滋补价值高，所以我们到底应该怎样吃海参呢？
蒸 ？炒？煮？海参本身没有味道 。人们喜欢给海参加上些味道，让海参变得美味易入口 。
但实际上这些做法是对海参营养的破坏 。海参最怕的三种物质就是油、阳光和化学物质，遇到这三种物质会增加海参的自溶性 。
从营养学角度来说，水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养物质较少流失 。而且味道鲜美、容易操作，这些做法比较有利于海参自身营养价值的释放 。
人体对营养吸收最强的时间是早晨，一日三餐中吃的营养价值最高的也应当是早餐 。
空腹吃海参的作用是最好的 。吃前可以先喝杯温水清下肠道，然后再食用海参，这样不仅吸收快而且营养基本不流失 。一日之计在于晨，食补海参也是在这个黄金时间 。
成年人海参食用量
成年人最好能够坚持长时间的一天一只海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜 。
老年人海参食用量
老年人食用海参的量在一两只左右，以少勤为主，每天可食用一只海参，(大的海参可切成2~3段)，连续食用，有除疾病，增强体质功效 。
儿童海参食用量
儿童适当吃点对身体生长发育增强免疫力有好处 。3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力 。
大家一定要记住，不管什么滋补佳品都是需要长期坚持的，只有规律的长时间进补，才会得到更好的养生效果 。
山海城占地面积10万平米，主要经营范围也从海参干货扩大至中高端滋补品，不仅吸引了很多商户从福建广东等地赶来 。还吸引到国外的海参商户来此落户 。
烟台山海城作为海参旗舰市场，立志将山海城发展为“世界海参集散中心” 。这里不仅有众多家喻户晓的海参品牌，还有燕窝、鱼翅等珍贵食材的国内一手货源，山海城，是您选择购买滋补佳品的不二之选 。
这里有近300家的商户，这里有近千百种的海参，山海城带着独有的深厚商业底蕴，与众多商户强强联合，从开业至今，向世人展示着它独一无二的魅力 。
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