女性经期可以喝咖啡吗
众所周知，女性在月经期间的饮食和生活方面是非常需要注意的，在这期间有很多禁忌，特别是在饮食方面 。那么，女性经期可以喝咖啡吗?这是众多女性都在关心的问题，特别是对白领一族 。接下来，我们可以通过以下文章对此问题做一相关了解 。
【女性经期可以喝咖啡吗】经期能喝咖啡吗
关于经期能不能喝咖啡这个问题，每个人的观点看法都不一样 。有的人喝咖啡喝习惯了，一天不喝就会浑身难受，因此，她们觉得经期喝咖啡也不是不行 。而有的女性朋友天生体质敏感，则不能喝咖啡 。对此，专家给出了解答，女性朋友在月经期间尽量不要喝咖啡 。
因为咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子宫的收缩 。女性在经期喝咖啡，有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状 。
经期可以喝咖啡吗
月经期间过量喝咖啡的坏处
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能 。
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。
女性经期喝咖啡不好 。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育 。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化 。
最适宜的咖啡时间
全球约有1/6的人每天早上有喝上一杯黑咖啡的好习惯，越来越多的中国人开始接受这样一种舶来品 。早餐和下午疲惫的时候最好来上一杯黑咖啡，不仅可以促进新陈代谢和消化系统功能，还能提神醒脑、提高注意力和记忆力，让你工作效率加倍!下午5点以后最好就不要贪嘴了，否则失眠可能找上门 。
什么情况下不易喝咖啡
不是任何时间都可以来上一杯咖啡，在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡，在月经期、妊娠期以及哺乳期，咖啡对中枢神经和心血管的兴奋，可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加 。此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行，特别是不要空腹喝咖啡，因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用，会出现腹泻、胃痛这些现象 。
女性经期可以喝咖啡吗?通过上述文章介绍想必大家对此方面问题已有了答案，女性经期身体比较脆弱，因此在饮食方面要特别注意，能不喝就不要喝，以防对自己的身心健康造成影响 。
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