猕猴桃的十大作用
适量食用猕猴桃可以生津止渴 ， 缓解便秘 ， 美白护肤 ， 保护血管等 。具体内容如下：
猕猴桃的十大作用生津止渴：熟透了的猕猴桃中含有丰富的水分 ， 吃起来又甜又多汁 ， 还可以促进唾液分泌 ， 有着很好的生津止渴效果 。
清热除烦：猕猴桃属于寒性食物 ， 食用后还可以增加体内的寒气 ， 有着清热除烦的功效 ， 非常适合夏季食用 。
利尿：猕猴桃属于寒性水果 ， 其中含有丰富的水分 ， 适量食用可以起到利尿的功效 。
开胃：猕猴桃的口感是酸甜的 ， 适量食用可以促进胃液分泌 ， 增加食欲 ， 有很好的开胃效果 。
【猕猴桃的十大作用】缓解便秘：猕猴桃中含有丰富的果胶和纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 起到缓解便秘的作用 。
美白肌肤：猕猴桃中含有丰富的维生素c ， 维生素c可以起到抗氧化的作用 ， 能够延缓身体衰老 ， 美白皮肤 。
保护血管：猕猴桃中还含有精氨酸这种物质 ， 可以防止血栓形成 ， 改善血液流动速度 ， 起到保护心脑血管 ， 预防心脑血管疾病 。
降低胆固醇：猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维 ， 和果胶物质 ， 进入人体后可以起到降低胆固醇 ， 防止高血脂的作用 。
降血压：猕猴桃本身并没有降血压的作用 ， 但是它含有丰富的钾离子 ， 可以促进人体中钠的排出 ， 从而降低血压 。
提高免疫力：猕猴桃中含有多种营养物质 ， 食用之后可以为身体补充养分 ， 调节免疫系统 ， 增强免疫力 。
以上就是小编整理的食用猕猴桃的十大功效 ， 尤其是中老年人可以适量吃一些猕猴桃效果更好 。希望以上内容可以帮到大家！
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