每天吃一根香蕉有什么好处，一天一个香蕉长期吃了会怎样？
每天吃一根香蕉有什么好处，一天一个香蕉长期吃了会怎样？在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用 。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的 。
文章中指出，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关 。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿 。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状 。
【每天吃一根香蕉有什么好处，一天一个香蕉长期吃了会怎样？】此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素 。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老 。
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