老是心慌、气喘？教你一套“穴位处方”，每天按一按，补心肺、调慢病～
很多中老年人最关心自身慢性病的问题 ， 比如说冠心病患者 ， 可能经常会出现胸闷、心慌等症状 ， 虽然去医院检查并无大碍 ， 但确实不太舒服 。
要想调理这类心肺疾病 ， 都可以用一组统一的基础方来补益心肺 ， 里面由一个温补心阳的穴位和一个补益肺气的穴位组成：
中府穴
补益心肺的主穴为中府穴 ， 一只手握住肩头 ， 大拇指摸到锁骨下方的凹陷处 ， 再往下一指宽 ， 就是中府穴 。按摩这个穴位可以补益肺气 。
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膏肓穴
【老是心慌、气喘？教你一套“穴位处方”，每天按一按，补心肺、调慢病～】温补心阳的穴位是膏肓穴 。坐在椅子上 ， 双手抱肩 ， 从大椎往下数 ， 第四胸椎的棘突下凹陷 ， 水平移动到肩胛骨的边缘处 。在这个穴位艾灸20~40分钟 ， 能温补心阳 ， 让心的搏动能力增强 。
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在按摩主穴的基础上 ， 大家可根据自身症状的不同 ， 加减特殊穴位或方法一起使用 。1按揉内关穴手握拳 ， 腕横纹上约三指宽 ， 两根肌腱之内 ， 就是内关穴 。可以将拇指放在内关穴 ， 食指放于对侧点揉 。
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2捣耳刺激法把手指放于外耳道 ， 沿着耳甲腔转动 。可以帮助我们平稳心率 ， 缓解心动过速带来的心慌、心悸 。可以两个耳朵一起捣 ， 坚持3~5分钟 ， 出现明显热感即可 。注意指甲不要过于尖锐 。
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3按揉膻中穴其位于胸前区中线上 ， 两乳头连线的中点 。用手的大鱼际 ， 放在膻中穴位置 ， 上下轻擦5分钟左右 ， 感觉到热感从胸前散开即可 。
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这一组基础穴再加上3个补充调理的方法 ， 能让人体整个上焦气血得以通畅 。适合怕冷、有慢性疾病、缺乏运动、体弱多病者 ， 有助于提高心肺功能 。
今日小结
患有慢性病的人 ， 平时经常容易出现一些轻微症状 ， 如果排除了发病的风险 ， 我们可以通过按摩一些穴位来改善 。
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你还遇到过或关心哪些不适症状？或者有其他好的调理方法 ， 欢迎留言分享 。
来源：北青网
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