身体完全“停止长高”前，会出现4个提醒，若一个不占，恭喜还能长( 二 )
2、坚持早睡和运动
要想孩子发育好 ， 要保持充足的睡眠质量 ， 让孩子在晚上10前入睡 ， 每天不少于8小时的睡眠时间 。平时也要多带孩子去运动 ， 比如跑步、跳绳、打篮球之类 ， 可以增强体质 ， 刺激骨骼的发育 。
(39健康网)
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