冬季护肤有哪些要注意的？不同肤质饮食有哪些禁忌？
生活中有不少人 ， 夏天到还好 ， 一到冬天就出现各种皮肤问题 。
冬季寒冷 ， 气候又相当干燥 ， 很多人即便做好了保湿工作 ， 皮肤还是干燥 ， 痘痘也此起彼伏 ， 有些人则是一到冬天就长斑 。
这可让很多爱美的女性朋友愁坏了 ， 化妆也不能化 ， 一上妆就掉粉 ， 十分头痛 。
寒冬护肤禁忌
一：化妆品的选择
忌用含酒精的化妆品 ， 因为酒精容易挥发 ， 使皮肤的水分流失 ， 所以冬季护肤忌用含酒精的化妆品 。
忌用去油力强的洁肤品 ， 尤其是干性皮肤 ， 适宜用温和的洁肤乳或含油脂的香皂 ， 容易保持油分和水分 。
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二：洗漱注意
忌用热水洗脸 ， 热水能够去油 ， 再加上洁面品使用 ， 皮肤水分流逝快 ， 因此很多人才洗完脸就觉得非常干燥 ， 就是因为过度清洁 。
忌浴后立即干身 ， 一般建议在身体半干之际 ， 涂上润肤油和润肤乳液把水分留住 ， 防止皮肤干燥和瘙痒 。
三：饮食注意
【冬季护肤有哪些要注意的？不同肤质饮食有哪些禁忌？】不同肤质的人应该选择合适的食物 ， 帮助调节自身油脂平衡 ， 养护肌肤 。
●油性皮肤：应选择具有凉性、平性食品 ， 如：丝瓜、萝卜、竹笋、白菜、莲藕、鸡肉等 。
提醒：油脂旺盛者尽量少吃辛辣刺激、温热及油脂多的食物 。
●中干性皮肤：宜多食豆类 ， 如黑豆 ， 黄豆 ， 赤豆等和蔬菜、水果、海带类碱性食品 ， 少吃酸性食品 ， 如肉、鱼、虾、蟹等 。
●改善晒黑肌肤：苹果、木瓜 。
●斑点肌肤：丝瓜、莲藕、奇异果、葡萄柚 ， 同时注意少食用感光类食品 ， 如芹菜、香菜、韭菜、白萝卜、酱油等 。
●敏感性皮肤：食用凉性食物如绿豆、薏米、百合、香菇、豆腐、赤豆等 ， 少食用蛋白含量高的食品如海鲜、牛奶、羊肉等 。
●衰老性皮肤：可食用如猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白的食品 。
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四：睡眠注意
都说要美要养护肌肤就要注意睡美容觉 ， 其实是因为 ， 睡眠期间是皮肤自我修复时间 ， 睡得好 ， 皮肤恢复的更好 。
●不要错过晚上的睡眠：特别是晚10点至次日清晨2点 。如果错过了 ， 就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机 。
●给予皮肤足够的营养：睡前的皮肤吸收力特别强 ， 因此 ， 睡前是供应皮肤营养的良好时机 ， 可以清洗后涂些晚霜之类的营养霜 。
●要有良好的睡眠质量：睡觉时放松精神 ， 安然入睡 ， 不要在睡前过度兴奋 ， 或看强烈刺激的影片 。睡前要保持居室内适宜的湿度 。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥 ， 可以用加湿器将水蒸气加到空气中 。
来源：搜狐
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