所有人，牢记迎新健康宝典之个人防护“七必须”
2021-12-28 上海
青年报·青春上海采访人员 顾金华
元旦已临近 ， 春节在招手 ， 蠢蠢欲动的心在雀跃 。要知道 ， 平安健康是身心愉悦的关键 。上海市健康促进中心特别提醒：坚持日常防护 ， 守护个人健康！
▌口罩科学戴
在密闭场所或处于人员密集室外场所时 ， 要佩戴口罩；口罩佩戴要分清正反 ， 盖住口鼻和下巴 ， 鼻夹要压实；出现脏污、变形、损坏、异味时及时更换 ， 每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上 ， 或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用 。
【所有人，牢记迎新健康宝典之个人防护“七必须”】▌双手经常洗
尽量用流动水洗手 ， 并使用肥皂或洗手液 。在没有流动水且手上无可见污染物时 ， 可用免洗手消毒剂揉搓双手20-30秒 。
▌咳嗽掩口鼻
咳嗽或者打喷嚏时 ， 用纸巾捂住口鼻 ， 无纸巾时用手肘代替 ， 注意纸巾不要乱丢 ， 不要用脏手触摸眼口鼻 。
▌社交讲礼仪
排队、付款、交谈、运动、参观时 ， 要保持1米以上社交距离 。
▌室内多通风
每日至少开窗通风两次 ， 每次30分钟以上 。
▌交往少扎堆
避免聚集扎堆 ， 减少聚餐聚会 ， 聚餐聚会时不要超过10人 ， 尽量减少聚餐人数 ， 缩短聚餐时间 。
▌监测成习惯
养成日常健康监测的好习惯 ， 一旦出现发热、咳嗽等症状时 ， 及时就医 。
双节将至 ， 让我们一起坚持做好个人防护 ， 共同期待2022的美好春光 。
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青年报·青春上海采访人员 顾金华
编辑:张红叶
来源：青年报
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