夜尿多不是小事！需警惕4种疾病
频繁起夜被很多老年人 ， 尤其老年男性认为是上了年纪的正常现象 ， 但是夜尿太多太频可能是身体出了问题...
今天我们就来说一说怎么才算夜尿频多？如何减少夜尿带来的困扰？
01怎么才算夜尿频多?
我们说的夜尿 ， 是睡觉期间不得不起床排尿 ， 晨尿和睡前排尿并不算在内；
夜尿频多可能是排尿频率增加、尿量多、或者两者兼而有之 ， 所以以下3种标准可供参考：
标准1：连续多日起床排尿次数大于2次 。
标准2：夜尿尿量大于白天的? ， 或大于500毫升（大约一个矿泉水瓶） 。
标准3：夜间尿量（毫升）/体重（千克）大于10 。
*注：以上3个标准满足其中一个 ， 就算夜尿多 。
02夜尿多是怎么回事?
成人正常情况下白天大概排尿4~6次 ， 夜间大概在0~2次 。
夜尿增多 ， 有生理性原因 ， 也有病理性原因 ， 而且常为多因素重叠的情况！
『夜尿多』的两种情况：
?生理性多尿：比较常见的就是睡前喝水过多、吃太咸等等；
?病理性多尿：通常是因为膀胱容量下降、心脏病、泌尿道疾病等原因导致的 。
医生提示：如果发现夜尿增多的情况 ， 应注意区分排尿频率增加还是尿量增多 ， 建议记好包括「液体入量、尿量、频次、伴随症状」的排尿日记 ， 方便医生做出诊断 。
03夜尿增多警惕4种病
前列腺疾病
夜尿增多是前列腺增生最早出现的症状之一 ， 增生引起膀胱容量下降 ， 膀胱稳定性降低 ， 使夜尿增多 。
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当前列腺增生阻塞膀胱出口导致膀胱残余尿量明显增加 ， 使膀胱有效容量降低 ， 也会引起夜尿次数增加！
专家提醒
良性前列腺增生是引起中老年男性频繁起夜最常见原因 ， 一定要警惕！
盆底肌松弛、尿路感染
对于女性而言 ， 常见引起夜尿增多的就是「尿路感染」 。
由于细菌感染刺激了膀胱和尿道 ， 可导致尿频 ， 还会有尿急、尿痛、尿道的烧灼感等症状 。
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另外 ， 女性容易出现膀胱过度活动 ， 膀胱顺应性下降 ， 也可引起夜尿增多 。
糖尿病
糖尿病可引起口干、多饮多尿 ， 也可能引起夜尿增多 。
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尿崩症
尿崩症是抗利尿激素分泌、释放或者转运异常导致的 ， 不能自主控制尿液的排出 ， 频繁排尿 ， 严重者每次排尿间隔可能不到半个小时 ， 且尿量巨大 。
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由于大量的排尿 ， 也会对肾脏压力增加 ， 导致身体失水 ， 通常每日的总尿量常在4~10L ， 甚至更多 。
04如何缓解夜尿多?
尽早就医
出现夜尿明显频多 ， 建议尽早到医院进行详细检查 ， 明确病因 ， 对症治疗 。
清淡饮食 睡前控制饮水
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推荐
成人每天食盐摄入量不超6克
但我国居民实际摄入量严重超标 ， 平均每人每天高达10.5克 。吃太咸就会喝更多的水 ， 增加肾脏负担 ， 导致排尿增加 。
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