女子为入睡每天扛12小时沙袋，医生惊了……网友表示：有共鸣！
有的人 ， 躺下就能睡着
有的人 ， 却时常彻夜难眠
近日 ， 江苏淮安某医院
迎来了一位患有严重睡眠障碍的患者
为了能够入睡
她的做法让医护人员大吃一惊
今年55岁的程女士从4年前开始 ， 在无明显诱因的情况下出现入睡困难、睡眠浅、多梦等情况 。
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睡不着的时候 ， 程女士总会胡思乱想 ， 从而导致白天精神差 ， 还伴有心情不好、紧张多虑、食欲下降、头昏、躯体不适等状况 。
期间 ， 家人曾带她到多家医院就诊 ， 但效果都不理想 。
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淮安市第三人民医院刘书伟：
在一次跟人家交流的过程中 ， 她听到劳累有助于睡眠 ， 然后她就在家里面自制了一个沙袋 ， 大概20斤到30斤左右 ， 每天就是扛沙袋 ， 入院前她每天扛沙袋时间大概要达到12个小时 ， 如果达不到12个小时 ， 她认为劳累度就不够 ， 晚上就可能会睡不着 ， 她白天基本什么事都不能做 ， 就是在扛沙袋 。
了解情况后 ， 医生对程女士进行了详细的病情评估 ， 开展多导睡眠监测 ， 并针对程女士睡眠质量差的症状进行药物治疗 ， 同时配合暗示、松弛、认知行为疗法等心理治疗 ， 辅以脑反射治疗、穴位贴等物理治疗共同促进睡眠改善 。
经过近三个星期的治疗 ， 程女士的病情明显好转 。
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程女士的经历
引发了很多网友的共鸣
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也有些睡眠状态很好的
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【女子为入睡每天扛12小时沙袋，医生惊了……网友表示：有共鸣！】还有一些网友
分享了自己调节的方法
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医生表示 ，
失眠、早醒、难以入睡、多梦等
都属于睡眠障碍 。
造成睡眠障碍的原因很多 ， 主要和一些人不良的生活习惯、环境因素、工作压力大以及精神紧张等因素有关 。
长时间的睡眠障碍 ， 不仅会对人的心理健康造成严重影响 ， 而且还容易诱发其它疾病 。
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