肺阴虚正值盛夏也别忘记养养肺关于肺阴虚您应该知道的那些事儿( 二 ) 莲子

如何调理肺阴虚
百合固金汤
功效:滋补肺肾，止咳化痰
适用人群:肺阴不足者。
可以找当地中医进行调理。此外，药店也有中成药，叫做百合固金丸。

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肺阴虚食疗方百合莲子汤
百合莲子汤
准备配料:
瘦肉250克，莲子50克，百合50克，葱、姜、盐、料酒、味精适量。
制造方法:
1.莲子百合洗净；
2.瘦肉洗净，切成薄肉片；
3.将准备好的瘦肉、莲子、百合一起放入锅中，加入适量的水，放入葱、姜、盐、料酒；
4.将其煮沸，然后煨1小时。
功效:滋阴祛湿
适用人群:肺阴虚咳嗽咯血，脾胃湿盛食少腹胀等症。
肺阴虚需要注意的事情
1.戒烟或尽可能少吸烟
2.防止油烟/灰尘/烟雾
3.远离寒冷/火/干燥
肺怕冷、怕火、怕燥。它又湿又嫩。所以饮食要清淡爽口。
4.长时间不要睡觉
如果长时间躺下，有些人会越睡越困，不是因为你睡得不够，而是因为你睡过头了，这样你的呼吸会变得更加空虚。