秋冬季皮肤又干又痒？可能是你日常忽略了这几点
秋冬季节气候干燥 ， 人体皮肤表面的水分、油脂等因天气变化而变得容易被蒸发 ， 这样就影响了皮肤的湿润度 ， 不少人都会出现皮肤瘙痒的情况 。
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如果使用暖器或者空调 ， 更加会吸收空气中的水分 ， 导致空气干燥 ， 进而会加重皮肤干燥的程度 ， 引起瘙痒 。另外 ， 血液循环不良 ， 也会让皮肤的适应能力下降 。
因此 ， 秋冬时节过冷过热的刺激都容易引发瘙痒 ， 以致引发一些皮肤病 。
读懂以下几点有效预防皮肤干痒
1.日常生活中 ， 减少洗澡频率 。中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》建议：在干燥地区或者寒冷的冬天 ， 老年人可5～7天洗1次澡 ， 年轻人可3～5天洗1次澡 ， 南方地区建议每周2～3次 。
2.洗澡水温不宜过热 ， 控制在32℃～37℃ 。洗澡水过热 ， 很容易带走皮肤上的皮脂 ， 皮肤失去皮脂膜的保护 ， 就容易出现干燥、瘙痒等症状 。
3.洗澡时间尽量控制在10分钟内 。洗澡时间过长 ， 容易破坏皮肤表面的皮脂 ， 让皮肤变得更脆弱 。
4.洗澡时尽量使用pH值在6左右的弱酸性沐浴产品 。由于人身体上寄生着各种益生菌和有害菌 ， 弱酸性环境利于益生菌生长 ， 维持皮肤的菌群平衡；而碱性环境利于有害菌生长 。
5.洗完澡后 ， 在皮肤尚未完全干透时使用润肤剂 ， 加强皮肤屏障 。
6.秋冬的衣服要选择纯棉制品 ， 尤其是贴身穿的内衣裤 ， 以宽松舒适的为好 ， 避免摩擦；较紧身的衣裤及化纤制品的衣物可能会增加皮肤的敏感性 ， 使皮肤瘙痒 。此外 ， 外出时 ， 佩戴帽子、口罩、围巾、手套等可避免露出过多皮肤 ， 增加皮肤水分流失 。
【秋冬季皮肤又干又痒？可能是你日常忽略了这几点】来源：广西气象
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