科学养生：和气养生助延年
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养生之道 ， 妙方万千 ， 当数和气为先 。
现代疾病70％属于身心疾病 ， 例如冠心病、高血压、脑血管意外及癌症等都与心理情绪（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）和所处环境有密切关系 。由于现代生活节奏加快 ， “七情六欲”反复产生刺激 ， 心理失去“和”的平衡 ， 致使经络不通、血瘀气滞、阴阳失调 ， 产生疾病 ， 正所谓百病气上得 。怒则气上 ， 喜则气缓 ， 悲则气淌 ， 恐则气滞 ， 惊则气乱 ， 劳则气耗 ， 思则气结 ， 和则气顺 。
喜怒哀乐为人之常情 ， 烦恼忧愁为人之伴侣 ， 人生就是风风雨雨、坎坎坷坷 。要正确对待人生 ， 提高自己的内在素质 ， 不断修身养性 ， 使自己内心平和 ， 适应社会环境 ， 使自己与自己“和” ， 与自然“和” ， 与社会“和” 。
如何利用“和”之境界？凡是要往好处想 ， 往宽处想 。佛教中有个笑口常开的弥勒佛 ， 人称“大肚能容 ， 容天下之事；慈颜常笑 ， 笑天下可笑之人 。”郑板桥说得好：“难得糊涂”、“吃亏是福” 。人与人之间应少一点私心 ， 少一点计较 ， 少一点嫉妒；多一点爱心 ， 多一点理解 ， 多一点宽容 。人和家和保平安 。
古人云：“春有百花 ， 秋有月 ， 夏有凉风 ， 冬有雪 。若无闲事挂心头 ， 便是人间好时节 。”热爱生活 ， 热爱自然 ， 就会感到生活是美好的 ， 自然是友好的 ， 山山水水、花草树木都是我们的朋友 。这就是与自然“和” ， 与天地“和” 。
一个人只有时时保持心平气和 ， 才能达到性命双修、延年益寿 。因此 ， 和气养生助延年 。
【来源：旬阳科协】
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【科学养生：和气养生助延年】来源：九派观天下
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