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表演艺术体验
1995年，苗苗在第二届全国影视表演推新人比赛中获得第一名。从北京电影学院毕业一年后，她与滕文姬、冯小刚、黄建新等一大批导演合作，与李小璐、洪涛、朱圆圆一起被媒体评为“四小青衣”。
1996年，她拍摄了张子恩导演的电影《白马王子》，并在大银幕上留下了自己的印记。除了在中国第一部进入数字电影的电视电影《关中刀》中的出色表现，她还拍摄了吴子牛执导的电影《热血与忠诚的孤独卫士》。
2004年，苗苗拍摄《请赞美我》。后来在日本学了多年电影的上海导演张佳蓓拍了一部“恐怖”片《陶人形》，苗苗参与了这部恐怖片的拍摄。在《绝对控制》中，她创造了“中国第一警察花”，确立了“四小青衣”的地位。
2005年，她的电影《风中的雪》也在戛纳电影节展出。
2007年，她与日本演员中井贵一在电影《凤凰》中合作，并在电影《樱桃》中挑战她的演技，饰演一位智障母亲。与此同时，她的许多电视剧也在播出。而苗苗的第一部文学作品《劈腿恋》，也正式出版了。
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2008年，她在电影《目击者》中扮演了张家辉的植物人妻子，她非常有技巧。这一年，热爱航空空的苗苗拿到了商业飞行执照，成为内地娱乐圈第一个拿到飞行执照的明星。
2009年，苗苗推出了两部银幕作品《闯关东2》和《西进》。
2010年，苗苗和张家辉通过电影《线人》重新焕发了领先优势，并在电影《不经意》中首次饰演反面角色，饰演一个为了向别人要钱而假装遮遮掩掩的女骗子。同年7月13日下午，苗苗被授予航天科学公益大使，在狭小的模拟Tai 空舱中体验了“Tai 空行走”活动。
2011年，苗苗在古装电视剧《穆》中扮演了苗苗的女主角穆。同年，她还在2012年2月上映的电影《真心话大冒险》中饰演了一名女子跆拳道教练。2011年年中，苗苗担任Xi世园会绿色推广大使、西宁第一青年影展推广大使。
【苗圃个人资料 苗圃家庭背景如何 苗圃个人资料】2012年参与录制奥运歌曲《北京祝福你》。
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