女性常吃莲藕，女性身体或会收获以下好处有助于减肥
常吃老人说过一句话“男不离韭女不离藕” ， 以前并不在意 。等到自己年龄大了 ， 才会觉得这句话是很有道理的 。韭菜素有“起阳草”之称 ， 可以温中行气、散瘀解毒 ， 对于男性补肾是不可多得的美食 。而从韭菜中含有的膳食纤维来说 ， 也可以促进肠道蠕动 ， 有利于排毒 ， 对女性自然也是友好的 。只不过 ， 这种好处远不及莲藕来得实在 。
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都说女人是水中的 ， 莲藕作为一种生长在水里的食材 ， 对女性来说似乎也是更有好处的 。然而 ， 在平时的生活 ， 我们也许只注意到藕夹或者是炒莲藕这种吃法 。虽说这两种吃法 ， 味道比较好 ， 但由于要经过油炸 ， 难免会带来过多的油脂 。此时 ， 建议你食用下面的这种莲藕吃法 。
藕粉想必大家不陌生 ， 其实这种藕粉完全可以自己在家里中 ， 健康又养生 。可以将新鲜的莲藕清洗干净 ， 然后去皮切成小块 ， 放在打汁机里打成藕汁 。再将打成的汁放入到锅中 ， 加入点冰糖一起熬成粘稠状 ， 撒入点桂花、枸杞 ， 就可以食用 。如此吃法 ， 滋补效果当然要远胜于油炸以及清炒的吃法 。
经常这样吃莲藕 ， 女性身体或会收获以下好处
有助于女性减肥
莲藕本身就是一种膳食纤维含量高的食物 ， 膳食纤维可以促进身体排毒 ， 有助于脂肪的排出 。而莲藕中含有的黏液蛋白成分 ， 可以与食物中的胆固醇和甘油三酯等脂肪结合 ， 减少人体对于这种脂肪的吸收 。在这两种物质的作用下 ， 体内的脂肪代谢加快 ， 而吸收效率降低 ， 自然可以起到减肥的作用 。相比油炸性的吃法 ， 榨成汁的莲藕 ， 含有的油脂也会少很多 。
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开胃促进食欲
莲藕经过油炸或者是清炒之后 ， 清香的气味就会消散好多 。而榨成汁后 ， 可以较大程度的保留莲藕独有的清香之气 。别不在意这种清香气息 ， 其中含有的鞣质 ， 一直以来是比较推崇的促进消化的物质 。如果经常感到没有食欲的人 ， 可以试试这种吃法 ， 有比较好的开胃作用 ， 食欲也会逐渐恢复 。
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可以调理气血
其实 ， 韭菜也具有散淤的效果 ， 有助于女性体内的气血流通 ， 只是和莲藕相比就有点逊色了 。莲藕是一种铁含量比较丰富的食材 ， 可以预防女性的贫血情况 。在中医看来 ， 莲藕除了可以起到止血散淤的效果 ， 也能补益气血 。气血充足 ， 往往是女性健康的标志 ， 也让女性更显得年轻有活力 。而将莲藕榨成汁 ， 在这方面的功效显然要更胜一筹 ， 对收缩血管也是有帮助的 。
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【女性常吃莲藕，女性身体或会收获以下好处有助于减肥】看到这里 ， 你会发现其实深藏在老人们口中的一句简单的谚语 ， 其中所蕴含的养生道理也是非常值得借鉴的 。对于男性来说 ， 韭菜是一种不错的滋补佳品 ， 若是男性在吃韭菜的时候 ， 能够配合牡蛎一起食用 ， 对于男性养肾是有不少好处的 。而从女性的角度来讲 ， 牡蛎和韭菜的搭配其实也适合女性常吃点 ， 有助于排毒美容 。当然 ， 和莲藕这种蔬菜相比效果要略微的差一点了 。而女性对于莲藕的吃法 ， 其实也常常会停留在做藕夹或者清炒等方式上 ， 有少数女性也会用莲藕搭配排毒来熬汤喝 ， 这和藕夹以及清炒等方式比起来 ， 要更加健康一点 。只是和我们上面说的榨成汁的莲藕相比 ， 就显得大巫见小巫了 。榨汁后 ， 熬成粘稠状食用 ， 可在保留莲藕中原有的营养物质 ， 搭配上冰糖以及枸杞、桂花等物质 ， 既可以起到开胃助消化的作用 ， 也可调理气血 ， 有助减肥 。这种吃法 ， 不知道你试过没有 。
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