震惊！不能晚睡的理由又多了一条！
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
本文科普医生：沈睿医生
最近看文献的时候 ， 看到了一篇发表于最新的《Cancer》杂志 ， 也就是著名的《癌症》杂志的一篇论著 ， 看完后大为震惊 ， 所以把内容简单地和大家介绍一下 。
这篇文章的核心要点是：分析了近二十年的美国肿瘤数据 ， 在464371名参与者中 ， 发现甲状腺癌的发病率与夜间的光线的强度和持续时间有明确的关系！
换句话说 ， 晚睡（到睡觉时间了还不睡觉 ， 持续受夜间光照照射）可能会增加患甲状腺癌风险 。
文章图片
文章图片
夜间睡眠时 ， 人体大脑松果体会分泌一种重要的激素——褪黑素 。褪黑素 ， 可以调节性激素的水平、具有强大的神经内分泌免疫调节能力和清除氧自由基抗氧化能力 。
而晚睡 ，增加了夜间的光线的照射， 可抑制褪黑素的分泌 ，导致昼夜节律紊乱 ，这就是可能导致患甲状腺癌风险增加的潜在因素之一 。
随着智能手机使用的增加 ， 现在的人晚上关灯后依然不睡觉 ， 玩手机、聊天、刷短视频、追剧等 ， 动辄到一两点钟 ， 不仅影响睡眠 ， 更是会通过影响褪黑素的分泌增加患甲状腺癌的风险 。
而碘缺乏、女性、高龄、甲状腺激素水平异常、电离辐射、肥胖等本身都是甲状腺癌的危险因素 ， 在这个的基础上 ， 再加上夜间光线的影响 ， 更是风险增加 。
文章图片
文章图片
甲状腺肿瘤近年来的发病率和检出率日益增加 ， 从医生的角度来说 ， 给大家的建议如下：
第一 ， 建议改善生活习惯 ， 例如早睡早起别熬夜 ， 从根本上降低风险 。
第二 ， 注重检查 ， 尤其是甲状腺彩超 ， 对于结节的发现率和风险评估有着重要的价值 。
即使发现了结节也不要慌 ， 毕竟早期病变的微创治疗已经很成熟了 ， 消融治疗也可以达到完全无瘢痕的目标 。
【找沈睿医生看病】
1. 沈睿医生专业擅长 ：肝脏及甲状腺良恶性肿瘤超声诊断；肝脏良恶性肿瘤介入消融治疗；甲状腺良性结节及微小癌微创消融治疗；乳腺结节微创消融治疗；子宫肌瘤及子宫腺肌症微创消融治疗；良性前列腺增生微创激光消融治疗 。
2. 本文科普医生为沈睿医生 ， 内容不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能代替执业医师面诊 ， 仅供参考 。
3. 以上内容禁止转载 ， 文中未标注图片均来自：123rf.com.cn 正版图片 ， 好大夫在线尊重知识产权保护 ， 如对以上内容有异议 ， 请您联系邮箱xinmeiti@haodf.com 。
-END-
【震惊！不能晚睡的理由又多了一条！】来源：好大夫在线
推荐阅读
- 王者荣耀连续推出防沉迷措施，不能因为玩游戏荒废了自己一生
- 王者荣耀钟无艳不能当“大头兵”，出一个复活甲，其作用大于破军
- 嫁给一个很穷的男人，到底能不能嫁？
- 为什么女人不能看老公的手机？
- 婆婆一天比一天老去，你就不能让他们的余生愉快点？
- 如果去见男友父母，千万不能抢着帮男友做事
- 第一次去公婆家，这些事不能做
- 为何有伤口不能吃酱油？原因是……
- 婆媳关系难相处，但这三句话一定不能说
- 一两陈皮一两金，陈皮搭配好搭档一起喝，养生翻倍！但不能这样泡