孩子吃什么食物可以增高？
小孩子长个子的时候 ， 吃东西很关键 。吃对了食物 ， 就会帮孩子快速增高 ， 辅助孩子长高个 。要是吃错了食物 ， 不仅对孩子身体发育不好 ， 威胁健康 ， 还可能让孩子因为营养匮乏而“缩个子” ， 看起来比别的同龄孩子矮小 ， 打击到孩子的自尊心 。
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因此 ， 有些食物就算孩子再爱吃 ， 爸妈也要帮孩子管住嘴巴 ， 少买给孩子吃 。
大高个的爸妈 ， 孩子却是“矮胖娃” ， 医生：吃错东西惹的祸
正亮亮今年10岁了 ， 身高却只有120cm ， 爸妈看着孩子胖胖的身材 ， 矮矮的身高 ， 犯起了愁！
按道理讲 ， 家里的经济条件不错 ， 孩子吃穿用度都很棒 ， 爸妈的遗传基因也挺有优势 ， 爸爸身高178cm ， 妈妈身高162cm ， 孩子再怎么长 ， 也不应该是偏矮小的身高啊？爸妈百思不得其解 ， 只好带娃去就医了 。
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医生检查孩子的骨骺线 ， 发现尚未闭合 。又仔细询问了孩子的日常生活 ， 从孩子的饮食情况 ， 到孩子的作息时间 ， 这才总结出了问题的根源 。医生指出：孩子身高“矮小” ， 身材胖胖的 ， 大概率是因为吃错了东西惹得祸 。
别看孩子每天吃的种类繁多 ， 零食不断 ， 干脆面、炸薯条、炸鸡柳 ， 貌似营养丰盛 。但是 ， 孩子积食严重 ， 脾胃消化吸收能力差 。而且 ， 真正供给身高增长的营养元素 ， 很可能还处于欠缺状态 ， 孩子体内含量不足 。
爸妈听到这里 ， 豁然开朗 。原来 ， 想要孩子长得高 ， 并不是给孩子吃得多就可以了 ， 而是要“吃得对”才行 。
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有些食物看似有营养 ， 但爸妈纵容孩子吃 ， 却会毁了孩子的健康和身高 。
隐形的身高“杀手” ， 快看你家孩子是不是常吃？
①方便面、面条
孩子在长身高的时候 ， 爸妈要是不关注孩子的身体营养状况 ， 每顿早餐和晚餐都去糊弄着做 。那么 ， 就算平时多给孩子很多的零花钱 ， 让孩子买各种零食吃 ， 也补不齐全孩子所匮乏的营养成分 。
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以方便面、面条举例 ， 这是很多爸妈给孩子准备的常见早餐 ， 因为确实很方便快捷 ， 省时间 。但是 ， 方便面属于油炸食物 ， 含热量很高 ， 小孩子总吃就容易变肥胖 。
而且 ， 方便面跟面条差不多 ， 所含的营养成分很低 ， 孩子骨骼发育长高个、所需的大量营养成分 ， 都得不到及时的补充供给 ， 孩子总吃自然就很难长身高 。
②快餐食物
盒饭、麻辣烫、关东煮等快餐食品 ， 口感好 ， 价格低 ， 确实能帮爸妈解决做饭的麻烦 ， 节约休息时间 。但是 ， 总给孩子吃快餐食物 ， 这对孩子的身高发育不好 ， 对孩子的健康也有一定损害 。
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比如说 ， 麻辣烫中有蔬菜、肉类等串食 ， 但是要用煮锅里已经反复煮开的水去烫熟 ， 时间要求短 ， 水温要求高 。那么 ， 在高温下 ， 食物中的维生素等营养成分 ， 很可能已经被破坏了 ， 孩子总吃快餐 ， 很难做到营养均衡 。
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