孩子吃什么食物可以增高？( 二 )
③油炸食品
油炸类食物 ， 例如 ， 孩子很贪吃的炸鸡柳、炸薯条、炸鸡腿 ， 这类食物孩子非常喜欢 ， 能满足孩子的口欲 ， 孩子吃起来特别爽 ， 不少孩子都会主动拿零花钱去购买 。可是 ， 孩子越是贪吃 ， 爸妈越是不管 ， 孩子的身高可能就越会受到严重影响 。
文章图片
文章图片
因为 ， 油炸食品很难消化且不含纤维素 ， 含有的维生素和矿物质的含量 ， 都比较少 ， 无法满足孩子长身高的营养需求 。
事例中的正亮亮 ， 就是因为爸妈常给他做早餐面条吃 ， 平时总爱让儿子吃快餐 ， 还不制止儿子拿零花钱买油炸食品吃 ， 不限制孩子的贪吃程度 。所以 ， 才导致孩子营养匮乏 ， 又矮又胖 ， 有着不错的身高遗传基础 ， 但身高却总增长不上去 。
所以 ， 正如医生所说的 ， 如果想让孩子长身高 。那么 ， 就要给孩子提供基本的营养保障 ， 让孩子不缺乏增高的营养物质 。比如 ， 蛋白质、钙元素等营养元素 。而这些增高的关键营养元素 ， 都可以靠着孩子的日常饮食来供给 。
文章图片
文章图片
换句话说 ， 爸妈可以从吃得上面下功夫 ， 让孩子多吃点“增高美食” ， 少吃或不吃身高杀手类型的食物 。
那么 ， 哪些食物具有增高作用 ， 属于“增高美食”呢？
1.山楂
山楂可以当孩子的零食吃 ， 具有健脾胃 ， 促进消化吸收的功效 。山楂经过脾经和胃经 ， 能预防孩子积食 ， 帮助孩子消食 ， 促进孩子对营养元素的吸纳 ， 辅助孩子调节脂肪代谢 ， 维护孩子的身型 ， 促使孩子增高 。
文章图片
文章图片
2.红枣
红枣可以当孩子的零食 ， 也可以在熬粥煮饭的时候 ， 当孩子的主食吃 ， 是非常常见的一种“增高美食” 。
红枣富含维生素B、维生素C、蛋白质、钙元素等物质 ， 具有促进孩子睡眠、补气血的作用 。小孩子睡眠好 ， 有利于身高的生长激素分泌量就会更多 ， 孩子常吃红枣 ， 更有利于长高个 。
文章图片
文章图片
【孩子吃什么食物可以增高？】还有很多的“增高美食” ， 比如 ， 具有补精填髓作用的鸡肉 ， 内含有优质蛋白 ， 能增强孩子的体质 ， 促进骨骼发育；吃法多样的鸡蛋、牛奶等食材 ， 都能一定程度帮孩子补营养、长身高 。
推荐阅读
- 一口勾魂！5分钟加热2小时嗨吃！老北京羊蝎子，心动马上行动！
- 老公为什么会找丑的女人做女朋友？
- 一个女人，如果她什么都懂，那她一定恋爱过
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 女人主动加男生微信，这没什么不合适
- 为什么有些女人不肯承认老公还爱自己？
- 婚姻里，男人最害怕的事情是什么？
- 为什么说三个月是分手魔咒？
- 结婚后，“分房睡”是一种什么样的体验？