痛风反复、苦不堪言？医生苦口婆心：这3个关键点你赶紧抓住啊！
在古代 ， 患痛风的大部分都是一些知名人物 ， 比如说元世祖忽必烈、三国名将关羽、唐代著名诗人白居易等 。这些人都有一个共同的特点 ， 那就是非富即贵 。所以痛风在以前也被认为是“富贵病” 。
然而随着时代的发展 ， 生活水平的进步 ， 痛风已经不再是有钱人的专属 ， 反而越来越亲民 。这和如今越来越好的生活以及越来越快的生活节奏有很大的关系 。
据最新数据显示 ， 目前痛风发作的主力人群在28-35岁 ， 正值壮年 ， 然而不健康的饮食习惯 ， 不规律的作息安排等等 ， 都在透支着我们的身体 。
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当我们人体尿酸浓度偏高时 ， 痛风的发作概率就会大幅增高 。每当痛风发作 ， 关节就像有一只老虎在撕咬你的关节一样 ， 所以在古代根据痛风发作时的情形起了一个名字叫“白虎历节” 。由此也可以了解痛风发作时的痛苦 。
并且令患者们最痛苦的是 ， 这个病一旦发作 ， 就无法被彻底治愈 。只能通过吃药以及日常保持良好的习惯来控制 ， 达到使痛风再次发作被不断延期 。
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医生指导：这3个关键掌握 ， 或将不再被痛风“折磨”
1、每天饮水2000ml-2200ml
痛风患者每天要注意补水 ， 人体每天会流失很多的水分 ， 运动时会出汗 ， 呼吸时会带出水蒸气 ， 排便时会排除水分 。当人体水分降低时 ， 相对应的尿酸浓度就会升高 ， 就会更容易引发痛风 。
此外尿酸想要排出体外大部分是通过肾脏靠尿液排出 ， 所以多补充水分不止可以降低尿酸的浓度 ， 也更容易排出尿酸 。
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2、饮食要均衡健康
痛风患者饮食要注意忌口 ， 平时饮食要保持清淡饮食 ， 这样可以减少嘌呤的摄取 ， 从而降低尿酸浓度 。但是要注意营养均衡 ， 除了蔬果中的维生素 ， 矿物质等 ， 也要注意肉类中的蛋白质以及多种微量元素也是人体所必需的 。
另外 ， 饮食要注意 ， 每天要补充充足的能量 ， 若是补充能量不足 ， 人体体重下降 ， 人体会分解自己的脂肪 ， 导致尿酸的大量产生 。
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3、作息要规律
痛风患者要注意调整作息 ， 作息要有规律 ， 保证充足的睡眠 。良好的作息有利于人体的新陈代谢 ， 有利于人体排出尿酸以及体内代谢产生的废物 ， 有助于加强人体自身的抵抗力 。
此外 ， 良好的作息也可以让患者有一个良好的精神 ， 更有利于患者积极地面对治疗 。并且人体的代谢会被情绪影响 ， 当患者情绪比较积极时 ， 人体代谢功能也会更强 ， 更有利于肾脏排出尿酸 。
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除此之外 ， 痛风患者应主动补充降酸物质
除了这3点关键外 ， 痛风患者更应该主动的去补充降酸营养物质来降低体内尿酸 。建议补充由葛根、茯苓、桑叶、百合等中药降酸物质调配而成的【麦尚芝素】 。可以帮助患者降低血尿酸浓度 ， 预防痛风反复发作 。
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